每天喝杯荷叶茶 马上为你解析荷叶泡茶喝4大功效（赶紧收藏起来）

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荷叶中的荷叶碱含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。经常食用荷叶碱，还能改善油腻饮食习惯，荷叶碱长期积存人体，抑制脂肪的吸收。

此外还有以下功能：

1、降三高。荷叶水作为一种保健茶，虽然不象药物那样立竿见影，但无副作用，能有效降低“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇

2、缓解便秘。荷叶水富含纤维，可促使大肠蠕动，缓解便秘

3、排水利尿。荷叶水有利水功效，能排出体内多余的脂肪和滞留电解液，适合久坐不动的上班族、易水肿者、脾虚者和气虚者

4、排毒减肥。荷叶具有非常优秀的清暑利湿，凉血止血的功效。荷叶中富含非常丰富的纤维，经常喝荷叶茶可以帮助我们摄取这些纤维，有助于促进我们的肠道蠕动，排出体内多余的宿便

下面我向大家介绍两款荷叶茶搭配：

1、薏仁荷叶茶

材料：薏苡仁20g，荷叶20克。

做法：首先薏仁与荷叶以水略冲，去杂质沥干水分；然后往研钵中放入所有茶材，研磨成细末，放入茶壶中；最后注入热开水，拌匀，静置2分钟即可装杯饮用。

功效：清热利湿，消脂利尿

2、陈皮荷叶茶

材料：陈皮20g，荷叶15g。

做法：将荷叶剪碎，放入水中，放在炉上用小火煮至水开，再放入陈皮，煮约5分钟即可。

功效：健脾化痰，消暑减肥。

温馨小提示：

1、饮用时，生理期的女性，就要避免。荷叶茶属寒性，生理期女性饮用，可能会加重寒气，容易伤身

2、脾胃虚弱的人，也不宜饮用，容易造成腹泻

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