爱美女性 坚持吃的食物（减肥瘦身 补铁补血 预防贫血）

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春季也来到一段时间了，在这个春冬交替的季节，大家一定要注意养生保重身体，平时一定要按时吃饭多运动，不要给疾病机会，在这个交替的季节，皮肤是十分的干燥的，平时除了用一些化妆品，更要注意自己的身体保养，多吃一些瓜果蔬菜，每天多喝水，提高自身的免疫力。那么，每天吃哪些瓜果蔬菜才比较好呢？

荷叶茶多用于减肥降脂、排毒通便、化瘀止血、祛湿。山楂荷叶茶泡在水中可以减肥降脂，排毒减肥，杀菌消炎，使子宫越来越干净，预防妇科疾病，同时美容延缓衰老。

西红柿的功效，西红柿中含有大量的维生素和抗氧化剂，能有效改善皮肤粗糙、皱纹、长斑等老化状况，使皮肤白嫩。西红柿中所含的有机酸可以添加到体内分解脂肪，而且自身热量极低。此外，它们含有大量的膳食纤维，可以解决便秘，达到瘦身减肥的效果。此外，它们还可以补充铁和血液，防止贫血。

无花果含有雌激素样物质，能解决女性更年期症状和妇科问题。它含有阿拉伯糖和半乳糖，可以延缓衰老，各种维生素和矿物质，以及不饱和脂肪酸。促进体内毒素排出，促进皮肤细胞再生，淡化色斑，美化肌肤，焕发青春。

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