二十四节气养生系列之寒露

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寒气渐起，露水亦凉，秋意更浓，这是寒露到了。气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。寒露时节，东北和西北地区已进入或即将进入冬季.而我们南方，早晚已经是十几度的温度了。总觉得这个节气，似乎是冬天的小使者先来探路的感觉。

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古人是怎么过寒露的呢？他们在寒露时节一定会做的事是赏菊和登高，三两个文人好友一起，爬山涉水，登上高出，共饮饮菊花酒，文人们站在高山上，望着对面高山的远处，远到看不见的地方，千百年的岁月就这么飞逝而过。

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思绪转回现代，这个季节，要多吃润肺生津、健脾益胃的东西。不适合吃太过辛辣的东西。因为这个时节经常会觉得口干，蜂蜜，芝麻，山药都是适合这时候的食物，工作时候可以喝点菊花茶，秋天鼻子里容易干，可以用山药煮粥吃。蜂蜜可以直接早上冲了喝，能滋润嗓子。

很多人因为这个时候温度还不低，还是穿短袖。其实这个季节已经是真正的深秋了。早晚绝对不能再穿短袖了，否则对身体是没有好处的。

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这个时节是秋游的好时候。所以建议大家去登高望远，因为冬天还没有来呢。公园里，田野里，山林里，秋意渐浓。果实成熟，菊花是开的最热烈的时候，菊花是种很有个性的花，它可以寄托哀思但是也同样也值得欣赏。

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