对于白领的你 在喝茶的时候需要注意什么呢（如何养生）

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现在的生活节奏越来越快，而且，由于忙碌的生活节奏，很多人对自己的养生，也越来越不重视，身体，总是偶尔出现这一方面或那一方面的小问题，尤其是对于现在上班的，女性来说，其实这些小问题我们一定要重视。一定要重视养生，那么最简单的来说，对于养生，我们应该喝什么一类的茶呢？

枸杞茶，枸杞中含有十分丰富的胡萝卜素，以及一些维生素，可以明目，养肝，而且十分的美味，对于上班族眼睛疲劳，具有十分有效的作用。可以红枣，枸杞，白糖用温水冲泡八分钟左右。平常的时候泡好了温水，放在我们的杯中，然后偶尔喝一点就可以。

茉莉花茶，现在很多人为了速度快一些，而且简单一些，到了中午就会趴在桌子上稍微睡一下，这样的话，总是感觉手脚发麻，而且头晕，对于这样的现象，大家可以喝点茉莉花茶。茉莉花香能够让人们定心安神，而且也有利于人的吸收消化，缓解胃痛，鼻塞，等等症状。喝一杯茉莉花茶，可以让你更加的舒适。

对于白领的你，在喝茶的时候需要注意什么呢？

首先切记不要空腹喝茶，这样的话，会对人体的胃有一定的危害作用，会降低你的消化功能，严重的也有可能会头晕目眩。晚上的时候，不要喝绿茶，最好喝一下红茶，而且茶水也不要太浓。红茶和绿茶是有区别的，尤其是对于脾胃不好的人，喝点红茶，然后稍微加一点点奶，会起到温胃的作用。

而且，如果吃完饭也不要立刻喝茶，因为那样的话会冲淡我们体内的胃液会影响食物的消化，一年四季之中，不同的季节，喝茶也有不同，比如，春天可以喝花茶，夏天要多喝绿茶，秋天清茶比较合适，冬天红茶最为养生。

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