枸杞和菊花搭配泡水喝 可能会收获喜人变化（但要注意这几个禁忌）

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现在已经到了炎热的夏季，人很容易流失大量的汗液，所以导致体内的水分流失比较快，一定要及时为身体补充水分，养成多喝水的好习惯，这样才能够维持身体的新陈代谢，养护身体的健康。

但是有些人特别不喜欢喝白开水，其实在喝水的时候，可以加入适当的菊花和枸杞搭配在一起泡水喝，不仅具有防暑降温的效果，还能够收获身体袭人的变化，让你的身体变得越来越好。

枸杞和菊花搭配泡水喝，可能会收获喜人变化

养肝、降肝火

不管是菊花还是枸杞，这两种食材都具有养肝明目的功效，两种食材搭配在一起，养生效果也会翻倍，尤其是在夏季，人们容易出现肝火旺盛的情况，坚持喝一些菊花泡水，能够帮助你降低肝火，呵护肝脏的健康，维持身体内环境的稳定。

清热解毒

夏季人们很容易上火，此时就会出现肝火旺盛，坚持用枸杞搭配着菊花一起来泡水喝，能够帮助降低肝火，排出体内的毒素和垃圾，提高肝脏的排毒和代谢能力，起到清热解毒的效果，让你的身体越来越健康，呵护身体更强壮。

补肾

枸杞具有非常好的补肾益气作用，而菊花则注重于养肝，两者搭配在一起能够帮助更好的补钙养膳，不管是体力劳动还是脑力劳动，坚持用两种食材搭配在一起泡水喝，都能够帮助你缓解身体亚健康的情况，让你的精力更加充沛，身体越来越健康。

缓解眼睛疲劳

菊花一直都是我们非常喜欢的养生食材，能够养肝补血，而枸杞具有养肝明目的功效，两种食材搭配在一起，对于上班族或者是用眼过多的学生来说，都是非常好的选择。

能够帮助你更好的缓解眼睛的疲劳感，保护眼睛，缓解眼睛酸痛的情况，让你的视力越来越好。

虽然菊花和枸杞对于人体的养生价值非常高，但并非适合所有的人，尤其是关于两者泡水的禁忌我们也不可忽视，这样才能够帮助更好地保护身体健康。

但要注意这几个禁忌

不要喝隔夜的枸杞菊花水。在泡茶的时候最好是现泡现喝，千万不要隔夜，因为隔夜不仅营养物质流失，也会刺激到人的肠胃，增加患胃部疾病的风险，如果放置时间太久，其中的营养成分也会被氧化，反而会滋生大量的细菌和有害物质，人在饮用之后也会影响身体健康。

脾胃虚弱的人最好避开。这两种食材具有清热降火的功效，都属于寒性的食材，如果脾胃虚弱的人群过多饮用的话，就会加重，对脾胃的损伤，不利于人的消化和吸收功能，久而久之便会导致身体素质变得越来越差，影响健康。

菊花味道有一点苦，有些人在喝的时候就会喜欢放一些冰糖，如果是体热的人最好别加冰糖，因为冰糖和菊花中的物质结合容易减弱，清热解毒的成分反而起不到养生的效果，也会导致身体健康受损。

最后在这里提醒大家，再用枸杞加菊花，泡水之后一定要记着把枸杞吃掉。因为枸杞具有非常好的养生效果，其中含有的胡萝卜素，玉米黄素，是不溶于水的，如果只是用来冲泡水可能达不到养生的效果，如果在泡完水之后吃进体内，或许养生的效果会更好一些，这样能够帮助你达到保护眼睛的作用。

枸杞和菊花虽然都是养生的好食材，但是并非适合所有的人，一定要根据自己的身体情况来选择适合自己的养生方法，不要盲目跟风，更不可随意搭配，这样才能够减轻对身体的损伤，也能够将养生效果发挥到极致，让你的身体越来越好，为健康保驾护航。

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