冬天用菊花泡水喝有好处 但是菊花性寒（这几个细节 你需要知道）

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菊花茶是我们日常生活中经常饮用的茶类，大家都不陌生。我们都知道，菊花茶的主要功能是清热下火，因此，我们常在夏天饮用。现在正值寒冷的冬季，那么，我们现在是否也可以喝菊花茶呢？

其实，冬天除了寒冷，天气也比较干燥，容易引起上火，而菊花正好有明目清火的作用，冬天适当喝一些菊花茶可以清热降火。

此外，由于使用电脑和手机的时间比较长，我们的眼睛会感觉到疲劳、干涩，甚至视力也会受到一定的影响。菊花不仅有散风清热的功效，而且能平肝明目，对目赤肿痛、眼目昏花等也有较好的功效。因此，菊花茶是适合白领，或者需要长时间使用电脑的人群喝的，同时，对长期使用手机的人，也一样适合。

菊花茶的泡饮方法非常简单：泡饮菊花茶时，最好选择透明的玻璃杯，每次放上五颗左右就可以了，用沸水冲泡2分钟即可饮用。在泡菊花茶时，可以放入几颗冰糖，这样味道更加甘甜。但是，对于血糖偏高的人而言，最好不要添加冰糖。

虽然说喝菊花茶对身体有好处，但是菊花性寒，冬天天气寒冷，因此，在喝菊花茶的时候，还需要注意以下几个小细节：

冬天喝菊花茶，可以加入枸杞或是玫瑰花，这样能够降低菊花的寒凉，让它变得温和一些。

枸杞子味甘，性温，有养阴补血、益精明目和延年益寿之功效。另外，枸杞子有美白的作用，这是因为，枸杞子能够显著提高皮肤吸收氧分的能力，让皮肤细胞保持在最佳状态。菊花和枸杞两者相搭配，一清一补，标本兼顾，不仅可以清内热，而且对眼睛有非常好的保护作用。

我们可以取枸杞 1小把，干菊花2克，用开水冲泡，趁热饮用。

菊花搭配玫瑰花也是非常不错的选择。玫瑰花具有理气、活血和调经的作用。对于女性朋友来说，坚持喝玫瑰花茶对身体非常有好处，它能够有效行气活血、调和脏腑，让女人脸色越来越白皙，而且白里透红。此外，玫瑰花茶对月经失调、痛经等症状也有非常好的缓解作用。玫瑰花茶和菊花茶一起喝，不仅能清热降火，而且可以美容养颜。

菊花和玫瑰花一起泡时，有一点要特别注意。菊花可以用开水冲泡，但是玫瑰花却不宜使用温度过高的水。如果水温太高，容易将玫瑰花烫熟，会破坏里面的有效成分，当然，水温太低也不行，玫瑰花里面的有效成分不能完全释放。因此，建议用放置了5分钟左右的开水进行冲泡，这个时候开水的温度大概降到了80°左右。

此外，还有几类人群也是不适合饮用菊花茶的：

很多人到了冬天怕冷，手脚容易冰冷，而菊花本身性寒，所以这类人不适宜饮用菊花茶。

孕妇和儿童也不宜饮用。虽然菊花茶的去火清热的效果非常好，但是女人在怀孕期间，免疫力不是很好，脾胃也比较虚弱，所以，在这个时间是不适合喝菊花茶的，不仅会给肠胃造成刺激，出现腹泻的情况，而且对胎儿的发育也是非常不利的。而对于儿童来说，正处于生长发育期，需要充足的阳气，如果喝菊花茶，可能导致阳气衰弱，对生长发育同样不利。

此外，关于菊花茶，小编还有一个事项需要特别提醒：研究发现，隔夜之后的菊花茶中会产生一种叫绿原酸的物质，这种物质和空气接触之后会变成绿色。因此，如果你发现菊花茶已经变成了绿色，那么就说明它已经变质了，千万不要再饮用。

现在是冬天，茶水一般不容易变质，就算隔夜之后的菊花茶没有变绿，也不建议继续饮用。因为隔夜的菊花茶中所含有的有效成分大大降低，特别是维生素C含量基本没有了，效果会大打折扣。菊花又不是什么贵重之物，当弃则弃，不要舍不得，每天都喝新鲜的菊花效果才是最好的。

注：图片来自网络

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