常喝菊花枸杞茶 养生价值高（但这4个细节 最好别忽视）

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菊花是我们生活当中非常常见的茶饮，而且经常喝菊花茶能够帮助缓解人的紧张情绪，并且有助于人体的健康。

而且菊花能够帮助养护肝脏的健康，但是菊花属于寒性食材，有些人不适合饮用菊花茶，如果搭配上枸杞的话，养生效果会更好。

枸杞是一种养生食材，具有较高的养生价值，含有胡萝卜素，维生素等营养成分，帮助滋补肝肾，养肝明目，增强细胞活性等等。

常喝菊花枸杞茶，养生价值高

清肝明目

菊花枸杞茶是一种非常养生的茶饮，两者搭配在一起对眼睛有非常好的养护作用，菊花能够清肝明目，而枸杞可以补肾养肝，两者搭配具有良好的平衡作用，对于长期坐在办公室内的上班族，用眼过度，经常用菊花和枸杞搭配在一起泡水喝，帮助你更好的养肝明目。

清热解毒

菊花清热以及散发功效是非常出色的，不仅如此，虚火旺盛的人经常饮用菊花茶，然后加入适量的枸杞，能够帮助缓解菊花茶的寒性，帮助身体更好的清热解毒，维持身体内环境的稳定。

美容养颜

枸杞就有补肾养肝，补血，补气的功效，二句话则能够平肝明目，体质虚弱的女性朋友饮用枸杞加菊花泡的水，帮助更好地保护眼睛，增强体质，使你的脸色更加红润，气色越来越好。

保护血管

枸杞加菊花搭配在一起泡水喝，对于保护效果，健康也有一定的帮助，菊花当中含有的黄体酮成分能够帮助降低血液中胆固醇血脂含量，保护血管的健康，而枸杞的养生价值也不可忽视，两者搭配在一起，更好地保护血管的健康，降低患血管疾病的概率还能延缓衰老。

枸杞和菊花搭配在一起，养生价值非常高，能够更好地保护身体的健康，使你看起来更加年轻有活力，但是关于冲泡菊花加枸杞泡水也是有禁忌的，有些细节我们不可忽视。

但这4个细节，最好别忽视

冲泡量不必过大，淡茶更健康：

菊花茶和其他茶饮一样，不建议喝太浓的茶，避免给身体增加负担，颜色淡雅的茶饮更加诱人，味道比较清淡，让人回味无穷，所以在冲泡枸杞加菊花泡水的时候，要注意不要加入太多量，俗话说过犹不及，以免给身体增加负担。

冲泡水温无讲究，但饮用温度要关注：

关于冲泡菊花茶的温度其实也是有讲究的，温度升高对菊花中的营养素损伤也是存在的，但是影响并不是特别严重，大家完全可以用开水冲泡温水饮用，但是在饮用菊花加枸杞泡的水时，温度不能太高，建议不要高于65摄氏度，以免给身体带来刺激，影响咽喉和肠胃黏膜。

虽然微苦，但不建议加糖：

菊花茶带有略微的苦香，加入适量的枸杞能够起到调味的作用，但是有些人依然接受不了菊花的苦味，所以会选择加入冰糖，其实加入冰糖往往就会影响菊花茶的功效，而且也会导致人体摄入的热量过多，不利于血糖的稳定，造成人体肥胖，加重身体负担。

有些人不建议喝（总喝）：

如果本身体质比较敏感，那么就容易出现菊花茶过敏的情况，劝你不要喝；脾胃虚弱的人容易出现腹痛腹泻等情况，此时很可能会频繁拉肚子，严重影响健康，这类人群也是不能喝菊花泡水的，哪怕加入适量的枸杞来，中和菊花茶的寒性也可能起不到任何作用；女性在怀孕期间自身免疫力比较弱，如果喝菊花茶容易刺激肠胃，引起腹痛腹泻等症状，不利于自身和胎宝宝的健康这类人群，建议你不要喝菊花泡水。

菊花茶是非常好的茶饮，而且对健康非常有帮助，但是任何养生的方式都应该根据自己的体质来选择，不能盲目跟风，以免给身体带来负担，影响健康。

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