初冬气色不好 营养师推荐用这一药材泡水（坚持就会有效果）

随着霜冻的降临，气候将很快从秋末开始进入初冬。目前，许多慢性病患者似乎不适应气候变化。特别是，许多体质较弱的人此时感到非常冷，并且容易咳嗽和感冒，这些都证明了我们大家的抵抗力正在逐渐的下降。处于这个时间段的时候，一位营养类的营养师建议您可以选择一些健康饮品。

既可以养生，还可以增强自己的身体，比如可以用一些黄芪或者是参类的泡水喝。今天，就让小编来和大家专注的谈一谈：在刚入冬的时候使用西洋参浸泡水中喝掉，到底有哪些功效，又有哪些人不可以喝呢？

现在马上就要进入冬天了，在这个时候，会有大部分人都有严重的“秋季干燥”的状况。他们感到火气盛和干燥，胃口大开，嘴巴和鼻子特别干，会特别想喝水。

那么西洋参就正是可以舒缓这种状况的最佳选择。一些中医觉得西洋参具有良好的祛火降燥，和补气养胃的功效。清除火气并且消除烦恼、滋养胃和促进体内循环的作用恰到好处，可以缓解秋天的干燥。

经过一年的努力，很多人都有异常的疲劳，但是现在又正是他们需要在年底提升自己的业绩的时候。很难有时间歇一下，所以就使得它变成了一个不好的循环。身体越来越累，体质的抵御能力一直在降低，那么如果此时你不再调整身体，很容易患上可怕的病症。

而西洋参里面含有多种的对我们有益处的成分，是气血无力患者可以补气养血的第一能选择的中药材。适当食用西洋参水可以补充我们的血气增加我们的气色，并且，它可以提升我们的体质。

在西洋参的食用方法中，除了浸泡在水中喝水以外我们还可以把它和兔肉炖在一起，小编向各位朋友们推荐一种：和兔肉一起煮着吃这道菜需要西洋参、红枣和兔肉。兔肉中营养含量高、脂肪含量不多，是人体摄入高质量蛋白质的不错选择。

兔肉有补气、解毒，提升我们脑力的作用，而和红枣补气、滋补我们身体，安神这样的作用一起效果非常好。

然而，西洋参不是什么神仙药，并不是每个人都适合在初冬季节吃西洋参来调节身体：秋冬季节是高寒的季节。如果您感冒了，或者一直在咳等，最好不要使用西洋参。除了在初冬季节使用西洋参浸泡水外，还可以尝试黄芪浸泡水和枣片浸泡水。黄芪在中国的药用历史超过2000年。

在东汉时期，神农本草的《被列为》的最高等级。用枸杞子茶叶，枸杞滋补肝肾，含有益气补肾，益气补血，适用于身体虚弱和出汗的患者，还有美容养颜的作用。

记得坚持哦，这样才会有效果！

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