不是所有水果榨汁都好喝（水果榨汁雷点）

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现在大家都追求养生，早上喝一杯水果汁但是你知道吗不是所有水果都可以一起榨汁的

水果必须要加水，牛奶，酸奶等液体，不能干榨

蜂蜜增加甜度，适量添加口味更佳

养乐多百搭

水果＋纯牛奶 又甜又香

香蕉、牛油果有粘合果粒的作用

芒果、菠萝容易致敏，一定要了解自身有哪些水果不能吃

香蕉、苹果、蓝莓、桃子、梨等水果易氧化，榨汁时挤入基底柠檬汁可有效缓解氧化

水果大科普：

香蕉 补充能量，饱腹感强，润肠道，缓解情绪紧张和失眠

芒果 预防皱纹，含有大量维生素A

番茄 茄红素抗衰老，保持皮肤白皙有弹性

雪梨 去肺热，控制血压，利尿消肿，消除体内毒素和多余水分，促进血液循环

橙子、猕猴桃含有丰富VC，有助于抑制黑色素形成，一定程度缓解色斑和皮肤暗沉

火龙果 高纤维低能量，美白防黑斑，具有解除重金属中毒、瘦身的作用

牛油果 减低血糖，保护心血管，美容养颜，改善便秘

桑葚 滋阴补血，乌发明目，补肝益肾

水果之间的天敌：

芒果＋菠萝 易引发过敏

香蕉＋哈密瓜 容易肾衰

桔子＋柠檬 会导致消化道溃疡穿孔

草莓＋樱桃 容易上火

梨＋柿子/哈密瓜 伤胃

香蕉＋香瓜/西瓜/哈密瓜/酸奶 容易腹泻

搭配食谱：

香蕉＋牛奶

通便，帮助肠胃蠕动消化.

柠檬＋养乐多

化痰、助消化

西红柿＋蜂蜜

开胃美白，滋养解毒

西柚＋石榴

瘦身，提高免疫力，橘粉色的饮料颜值超高，有点苦，可以适当加点蜂蜜

梨＋黄瓜

止咳祛痰，清热安肺，润喉

苹果＋胡萝卜＋香蕉＋柠檬

美容养颜，护眼，通便

桃子＋香蕉＋黄瓜＋牛奶

清热解毒，纤体瘦身，安神

好了今天的介绍就到这里了

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