肾不好的人 耳朵会有哪些异常（应该如何养护肾脏 看专家的理解）

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肾不好的人，耳朵会有哪些异常？应该如何养护肾脏？今天相关专家带各位一起了解一下，肾是人体身体内的重要脏器之一，肾脏也是人体的“工厂”参与体内激素、骨骼、代谢、需要调节的过程。

肾脏也是为“先天之本”，还是“生命之源”，由此可见肾脏是人体内的各脏器中的重要地位。

耳为肾所主，肾开窍于耳。所以《素问·阴阳应象大论》之中说：“肾主耳”，“肾在窍为耳”。

肾脏的形状和耳朵有着相似之处，所以肾脏的健康，可以从耳朵上反应出来。中医认为，耳朵红润而有光泽，是先天肾精充足的表现，耳垂饱满、坚厚、明润的人则肾精充沛，反之，则说明肾可能出现问题。

那么我们就一起来探讨，肾不好的人耳朵会有哪些异常哪？大家注意肾不好的人，耳朵会有这些异常：

1、耳廓红润，无分泌物，代表先天肾精充足，这是健康的表现。

2、耳廓白色，并且耳朵薄，属于有比较严重的肾病，多见于重症垂危之人。

3、耳廓青色，耳朵剧痛，属于肾水不足。

4、耳廓黑色，纯黑色多见与肾病实证；浅黑色则多见与肾病虚症。

5、耳朵厚并且比较的大，相对来说肾气足，主长寿。

6、耳朵薄并且小，相对来说肾气亏虚，营养不良。

7、耳廓肾区反射出现点状白色丘疹或者是混浊白色反应点，突出于皮肤之上，很多都是见于肾虚的人。

8、老年人肾中的精气随着年龄的增长也逐渐的衰弱，耳朵得不到足够的精气来濡养，可能会出现耳鸣、听力下降。

以上就是肾不好的人，耳朵会有这些异常的表现。

那么我们应该如何的养护肾脏哪？

肾脏是我们人体的生命之源，我们就该从以下几个方面养护肾脏。

1、食疗：

养肾应当多吃补肾的食物，中医认为五脏对应五色，肾脏对应黑色，所以，想要补肾应当多吃黑色的食物，如黑豆、黑米、黑木耳等。也可以选择食用药食同源的食物，如黑芝麻、枸杞子等。可以吃些温补的食物，如羊肉、牛肉。

盐摄入量过多不仅会诱发高血压，甚至还会损害肾脏。我建议平时饮食少盐，只有益处，没有什么害处。

2、适量喝自己身体需要的水，比如：白开水和淡茶水（岩茶、碧螺春）等，利于肾脏排尿、排毒，能提高肾脏功能。如果我们身体的水分不足，就会造成毒素留滞，会严重的造成肾脏负担过大，影响肾脏健康。建议每天成年人要保持在1600ml左右。

3、戒烟戒酒，利于身体肾脏功能的健康。

4、适量运动，比如做有氧运动、散步、慢跑等，有利于血液循环，增强人体新陈代谢，利于肾脏排毒，提高肾脏功能。

5、按时作息，不要熬夜，熬夜导致睡眠不足，会引起蛋白尿的风险增加，导致肾功能下降速度更快，出现肾功能不好的异常表现，所以我们不要熬夜，提高肾脏功能，利于自己的身体健康。

充足的睡眠对于肾精的保养是至关重要的，我有一朋友，现在正在透析，分析其血糖正常，其他的指标也还可以，但就是因为工作和个人生活习惯的原因，熬夜休息不好。所以要想肾好，一定要休息好。

6、不要憋尿，尿液不急的时候排泄滞留在体内，比较容易滋生细菌，导致尿路感染的话，细菌逆行容易导致肾脏疾病，出现肾功能下降，尤其是冬季，人们怕冷。

容易出现憋尿现象，所以说我们不要憋尿，尿液来袭急时排出，切莫隐忍，能提高肾脏功能，急时能排除体内毒素。

7、肾脏是我们人体的排泄器官，不仅要负责机体代谢产物的排泄，还要承担药物的排泄工作，而且肾脏的血管数量极多，当药物随血液快速流经肾脏时，会使肾小球、肾小管等肾组织暴露于药物中，从而增加了损伤肾脏的机会。

有些药物对肾脏和身体的损伤是不可逆的，一定要在医生的指导下服药，切不可盲目。

8、在日常生活中，我们也可以用按摩的方法提高肾脏功能，比如说按摩肾俞穴、涌泉穴、通过按摩穴位，疏通人体经络，利于血液循环，提高肾脏功能。

9、晚上睡前，就是9点左右用温水或者是中药水泡脚，这时间段泡脚，改善人体的血液循环，泡脚水的温度可刺激脚下面的穴位，软化血管，改善血液循环，促使肾脏血流充足，增强肾脏功能。

10、养肾不能憋尿

当尿液无法及时排除体外，长时间待在膀胱里，容易滋生细菌，影响输尿管，从而导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦反复发作，其治愈难度便会加大。同时也要注意私处的清净卫生，最好每天睡前清洗，干燥后再睡觉。

11、养生锻炼

睡前泡脚，按摩脚底涌泉穴，没事的时候也可以按摩耳朵，也可以按摩腰眼。利用碎片化的时间做养生，可以起到事半功倍的效果。日常适量的运动也是必不可少的，久坐伤肾，多起来活动活动也是很好的。

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