三伏天 多给孩子煮这汤喝（省时省力又健脾开胃 上桌一滴也不剩）

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三伏天，多给孩子煮这汤喝，省时省力又健脾开胃，上桌一滴也不剩！随着天气越来越热，人的胃口也是越来越差，在吃饭前喝点酸梅汤不仅能够消暑解渴，还能起到健脾开胃的作用，每次一到外面看到了酸梅汤就会买，但是还没家里做的好喝又卫生，在家中放在冰箱内保存，想喝的时候就取出来一些，简捷方便。酸梅汤是可以天天喝的，尤其是容易中暑的宝宝，我们不妨在宝宝出门之前就给他灌上一壶酸梅汤，随身带着，这样可以帮助孩子在户外运动后快速补充体液，调节电解质平衡，预防中暑。快来跟随小编学学它的做法吧！

冰镇酸梅汤

By 哆兌咪

配料：

乌梅 40k克、山楂 15k克、陈皮 10k克、甘草 5k克、玫瑰茄粉 4k克、桑葚 10k克、冰糖 40k克、桂花茶 5k克

烹饪步骤：

1.备料

2.清水清洗三次过滤残渣

3.把主料放入电磁炉中倒入1500毫升清水加入冰糖熬煮大约30分钟即可，煮好后预凉20分钟放入冰箱保鲜

4.完成

5.放入冰块

6.撒上干桂花完成 味道清凉酸甜 美味！

烹饪小贴士：

1、酸梅汤能够帮助人体消化、增加食欲，也可清肠胃、消除疲劳。2、酸梅汤热量不大，可降低血脂，去除油腻。对于容易疲劳，酸梅汤是非常值得推荐的养生饮料。实际上，酸梅汤最重要的功效是解油腻。酸梅汤中的主要原料乌梅和山楂可以有效地消除人体体内多余油腻，陈皮也可以有效抑制剩余糖类转化为脂肪。3、酸梅汤含有人体所需的多种微量元素、氨基酸、不饱和脂肪酸和膳食纤维，可以帮助女性有效的去除平时肠胃中积存的油腻毒素，体内的垃圾清扫干净了，赘肉减少了，自然能得到减肥的效果。

你们学会了吗？

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