女性月经若有4个迹象 请别不当回事（及时调理身体）

月经是女性身体健康的晴雨表，都是女性朋友也会通过观察月经的状态来判断身体方面的问题。

如果女性月经出现了以下这几个表现，希望你不要装作看不见，及时调理身体才是关键。

女性月经若有4个迹象，请别不当回事，及时调理身体

月经周期异常

通常情况下，女性朋友正常的月经周期大多会保持在28~35天，如果早于或晚于这个范围，一周也是正常的表现，但是一些人在平时往往会出现月经严重提前和推迟的情况。

如果出现了严重的月经，提前或推迟，有可能是体内激素分泌异常导致的内分泌紊乱，或者是妇科炎症方面的问题，希望你能及时去医院检查身体健康，不要不当回事。

月经量异常

通常情况下，女性朋友每次来月经时，平均的月经量一般保持在20~60毫升之间，也就是使用10~30片姨妈巾不等。

可是如果平时你的月经量非常正常，如果在一段时间内出现了月经量严重增多或减少的情况，也可能是身体方面的问题，希望你再调理身体的同时，也要注意改变平时一些不良的行为习惯。

月经有血块

通常情况下正常的月经颜色大多都是鲜红色或者是大红色的，可是如果女性朋友在一段时间内发现自身的月经颜色呈现黑红色，而且经血当中伴随着大量的血块，很有可能是身体受寒所导致的。

因此出现这种情况的时候，也希望你别装作看不见，平时外出一定要注重保暖，饮食方面也不能经常吃生冷寒凉的食物，必要的情况下也要及时去医院做检查。

痛经严重

好像很多女性朋友来月经的时候都会伴随痛经的情况，可是通常情况下痛经的程度并不是特别的严重，因此多数女性会选择视而不见，但是如果在一段时间内你发现自身痛经的情况非常明显，甚至影响到正常的工作和生活，很有可能是身体向你发出的警告信号可别不当回事。

女性朋友来月经的这段时间是非常关键的，也是身体排毒的过程，所以月经期间一定要注重呵护身体的健康，除了养成积极合理的行为习惯和作息习惯之外，饮食方面也不能懈怠以下这几种食物，希望你趁早撤离饭桌别不当回事。

女性月经期间，3种食物趁早远离，别掉以轻心

油腻食物

饮食过于油腻很有可能会导致食物当中的脂肪和热量滞留在体内难以消耗代谢，排出诱发身材肥胖的情况，而且女性朋友月经期间吃太多油腻食物的话，不但会增加肠道的负担，甚至还可能会对子宫造成刺激，导致卵巢功能退化，影响月经的正常状态，损伤身体健康。

辛辣刺激的食物

好像很多年轻人在平时吃饭的时候喜欢无辣不欢，当然一些年轻的女性也不例外，他们更喜欢吃一些红油火锅，麻辣烫，麻辣香锅等这些食物。

或许这样的食物吃起来味道是相对不错的，但是这些食物当中的一些调味料具有刺激性，所以女性朋友在来月经的时候如果经常吃，很有可能会对子宫造成刺激导致子宫收缩，甚至让人出现月经不调痛经的情况。

寒凉食物

上面说到吃太多生冷寒凉的食物容易导致痛经的情况，所以女性朋友在来月经的时候，这方面更是要特别注意。

因为月经期间女性的身体是非常脆弱的，如果不注重饮食的合理，很有可能会对身体造成一定的负担，特别是吃太多寒凉食物容易导致湿寒之气，滞留在子宫当中损伤子宫和卵巢的健康。

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