女性衰老时 “下半身”会有4迹象（若没中 恭喜拥有老得慢体质）

衰老，一直是女性比较忌讳的话题，但是我们不得不面对，因为随着年龄逐渐增长，身体各个器官都在逐渐衰退，有时候你不得不承认，可能要老了。

多数人认为衰老就是脸上长几根皱纹，其实人体的衰老并非这么简单，尤其是当女性出现这几个表现的时候，请及时进行保养。

女性衰老时，“下半身”会有4迹象，若没中，恭喜拥有老得慢体质

月经不规律

女性通过月经可以观察身体的健康，所以很多人把月经称为身体健康的“晴雨表”。

随着女性年龄不断增长，45岁之后就会面临绝经，而绝经的到来意味着女性子宫和卵巢功能正在下降，内分泌失调也会加速衰老。

月经周期不稳定，经血量忽多忽少，这都会让女性逐渐面临绝境，也会影响身体健康，女性就已经正式进入衰老期。

如果你不想决定提前到来，当你的月经突然发生变化时，就应该及时进行调理保养，身体健康有助延缓衰老。如果月经40岁后比较有规律，恭喜你，拥有老得慢体质。

膝盖酸疼

女性45岁以后，体内的骨骼中骨质流失非常快，很容易出现骨质疏松的情况，女性体内激素分泌异常是脱不开关系的。

女性雌激素正常分泌对于维持骨骼和钙质的吸收有至关重要的作用，但是当雌激素分泌紊乱时，卵巢功能逐渐下降，关节逐渐老化就容易导致关节疼痛。

如果你在中年之后感觉到关节疼痛越来越严重，除了要及时为身体补充钙质，也要适当补充雌激素，可以多吃豆制品，常喝一点牛奶维持身体内环境稳定，延缓衰老。

屁股变大

女性在到了中年之后，臀部会发生很大的变化，并且会出现下垂的情况，主要是因为体内的胶原蛋白流失速度加快，没有胶原蛋白支撑，皮肤自然就会下垂。

女性年轻的时候会拥有翘臀，彰显女性的魅力。但是当女性进入衰老期时，臀部的肌肉也会老化，此时女性一定要及时进行调理，不仅有助于提升一个人的气质，也有助于延缓衰老。

女性想要延缓衰老，可以在日常生活中多进行体育锻炼，能够帮助你提升血液循环，让你的臀部肌肉更加发达，提拉肌肉，降低臀部下垂的几率发生。

肚子大、腰部的赘肉多

女性在生过孩子之后，肚子上的赘肉越来越多，如果平时不经常进行锻炼，赘肉会越来越明显，而且体内的湿气过重，也会导致肚腩越来越大。

经常锻炼的女性会发现腹部的肌肉相对来说比较紧致，而且肚腩也会比较小，如果你在过了周年之后发现自己的肚腩越来越大，这多半月衰老有关系。

随着年龄逐渐增长，身体的新陈代谢速度会逐渐降低，此时脂肪的消耗也会逐渐减少，在体内不断储存，便会形成腹部肥胖。想要控制体重，一定要养成好习惯。

女性进入衰老状态时需要及时进行保养，卵巢是维持女性的第二特征，拥有紧致的肌肤，丰满的胸部都与卵巢分泌的雌激素有密切联系，所以在日常生活中可以通过食疗的方法调养卵巢，越来越年轻。

三类食物，越吃越年轻

大豆

懂得养生的女性，都知道大豆是延缓衰老的好食物，因为人体老化和体内的雌激素减少，有密切联系，大豆中还有与雌激素相似作用的大豆异黄酮。

吃大豆能够帮助身体补充日益减少的雌激素，保养卵巢，延缓女性的衰老，让女性更加年轻有活力。

大豆异黄酮具有植物雌激素的作用，预防雌激素降低的症状发生，如果在更年期女性可以适当吃一点豆制品，能够为身体补充所需的雌激素，滋养卵巢，健康延缓衰老。

柠檬

柠檬也是一种非常养生的食物，很多女性为了保养肌肤，都会常喝柠檬泡水，柠檬含有丰富的维生素，可以帮助淡化细纹，美容养颜。

柠檬含有的柠檬酸，也能够帮助加快身体的新陈代谢，排出体内的毒素和垃圾，维持身体内环境的稳定，把柠檬片和蜂蜜搭配在一起，吃进体内效果更好。

紫薯

紫薯富含铁、硒等营养元素，能够帮助抗疲劳，抗衰老补充血液，特别是硒元素被称为“抗癌大王”，容易被人体吸收。

紫薯当中还含有丰富的花青素，具有较强的抗氧化作用，清除体内的自由基，保护人体健康，在人体内形成一层保护屏障，预防细胞变坏。

女性经常吃一点紫薯，更有助于加快肠胃蠕动，缓解便秘，减肥瘦身成功，延缓肌肤衰老的速度。

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