适合冬季养生人吃的五种水果

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1.苹果

说到养生自然少不了苹果了，苹果是很普遍的水果，含有丰富的维生素c，含有大量的锌元素，每天都吃一颗苹果可以补充维生素，有利于增加抵抗能力。

2.橙子

冬季养生吃什么水果，不妨吃点橙子吧，橙子不仅水分充足，而且含有维生素，可以帮助对抗细菌病毒，抗衰老。

3.山楂

呼吸道疾病，心血管病和肠胃疾病的人，冬季不妨吃些山楂，山楂可以有护胃的作用，它含有的膳食纤维可以帮助消化食物，加速身体的代谢。

4.猕猴桃

冬季容易皮肤干燥，猕猴桃中含有一些vc具有美白保湿的效果，所以冬季不妨吃一些猕猴桃。

5.柚子

柚子在冬季吃是非常好的，柚子含有蛋白质还有钙质镁元素等，冬季容易上火，吃柚子可以防止上火，可以健胃润肺，是冬季养生必备的水果哦。

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