冬季2种水果煮着吃 比生吃更能吸收营养（脾胃虚寒者适合这样吃）

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大家好，我是中医罗奶奶。脾胃虚寒、气虚体弱，吃再多补品营养都无法吸收，这时不妨把这两种水果煮水吃，能帮助消化吸收，让养生效果翻倍。

一、煮柚子。柚子中含有丰富的蛋白质、维生素及人体所需的钙、铁等元素，柚子皮中含有丰富的橙皮苷和柚皮苷等活性物质。柚子煮着吃可以降低血液黏稠度、减少血栓的形成，还可以有效地预防中老年人中风的发生几率。

二、煮山楂。山楂中含有一种叫牡荆素的化合物，具有抗癌的作用。消化道癌症的高危人群应该经常食用山楂。对于已经患有癌症的患者，如出现消化不良时，也可用山楂、大米一起熬粥食用，这样既可助消化，又可起到辅助抗癌的作用。

这种煮水果的食用方法很适合冬天，也缓解了冬季水果寒凉给身体带来的冲击，但煮水果的饮食方法，糖尿病患者禁用。如果想了解更多脾胃养生知识，可以随时私信我，记得点赞+关注，觉得有用也可以转发收藏一下，让中医听得懂，学得会、用得着。

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