聪明人爱吃3种食物 排毒养颜（延缓衰老 早吃早好）

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聪明人爱吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，早吃早好！

1、葡萄

葡萄含有能提高细胞新陈代谢的物质，帮助肺部细胞排毒。同时，葡萄还有祛痰并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等作用。

2、百合雪梨

百合雪梨枇杷都有润肺止咳化痰的功效，而且还可以让你补充丰富的维生素，让你的肠道更加健康，即便40岁，也可以每天排毒顺畅。

3、山楂

临床研究证实，山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化;山楂还能通过增强心肌收缩力、增加心输出量、扩张冠状动脉血管、增加冠脉血流量、降低心肌耗氧量等起到强心和预防心绞痛的作用。此外，山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。因此，高血脂、高血压及冠心病患者，每日可取生山楂15～30克，水煎代茶饮。

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