超市里常见的3种养生食物，排毒养颜，延缓衰老，有益健康

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超市里常见的3种养生食物，排毒养颜，延缓衰老，有益健康

1.菠萝蜜

菠萝蜜，世界上最重的水果，其果肉味道十分鲜美并且富含营养，对人体十分有益的营养元素。对于补中益气有显著的效果。还具有一定的调节身体代谢的效果，进而起到消退水肿的功效。还富含丰富的菠萝蛋白酶，能有效地溶解脂肪，可以排毒消脂，清理肠胃，进而达到减少脂肪、塑造形体的目的。

2.白萝卜叶子

白萝卜叶子中含有大量的维生素C,这种物质可以防止人类皮肤老化，也能减少色素在人类皮肤表层的沉积，平时经常食用白萝卜叶子就能吸收大量维生素C,可以起到明显的排毒养颜作用。含有维生素C和维生素A，还有一些微量元素硒和磷，另外它还含有一些酚类物质，这些物质都是天然的抗氧化成分，能减少人体内氧化反应的发生，具有延缓衰老的作用。

3.火龙果

火龙果不仅味道香甜，还具有很高的营养价值，它集于水果、花蕾、蔬菜、医药优点于一身。不但营养丰富、功能独特，很少有病虫害，几乎不使用任何农药都可以正常生长。因此，火龙果是一种绿色、环保果品和具有必定疗效的保健养分食品。火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖为主，这种天然葡萄糖，容易吸收，适合运动后食用。

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