苹果好处多多 但这3类人不能吃（吃了身体会出大问题 别大意）

TIPS：本文共有 645 个字，阅读大概需要 2 分钟。

苹果好处多多，但这3类人不能吃，吃了身体会出大问题，别大意

补血

铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对缺铁性贫血有较好的防治作用。

柠檬酸、苹果酸

柠檬酸和苹果酸能够分解属于疲劳物质的乳酸，具有消除疲劳的作用。上班族可以每天带一个苹果，在下午比较困乏的时候吃就能够赶走疲劳了。

防治高血压

苹果含有较多的钾，较少的钠，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，使之排出体外。

保护心脏

吃苹果可以帮助“溶解”血管中导致心脏病的“元凶”--血栓。某大学的分校研究显示，每天吃两个苹果或喝一杯半的纯苹果汁，可以减少血液中“坏胆固醇”的含量，防止动脉栓塞。

预防便秘

将苹果和胡萝卜放入水中同煮，熟后与水同服，宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。

什么人不能吃苹果：

溃疡性结肠炎的病人不宜食用

白细胞减少症的病人

前列腺肥大的病人不宜食用

所以，这3种人不能吃苹果了，吃不好可能就要出大问题了

其次，苹果不能和胡萝卜同时吃：

胡萝卜含有一种叫维生素C酵梅的物质，这种物质可以破坏苹果中所含的维生素C，会大大降低苹果原有的营养价值。

苹果不能与海鲜同吃

苹果含有鞣酸，均不能与海味一起食用，否则会造成腹部疼痛、恶心呕吐。比如说与沙丁鱼一起食用，都会出现身体不适应的现象。

苹果的吃法：

拔丝苹果

将苹果削皮，切均匀快放入碗中。倒入淀粉，放入锅中炸。捞出放入盘中，将白糖熬化，倒入盘中的苹果上完成

苹果熬粥：把苹果削皮切块，然后把它和小米放在一起熬成粥，熬粥可以把苹果中的营养物质都熬到粥中，更好地让身体吸收苹果中的营养物质。

如果觉得《苹果好处多多 但这3类人不能吃（吃了身体会出大问题 别大意）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！