中医养生穴位（简单讲解）

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合谷穴:简称虎口，有清热、止痛的作用，如:头痛、发烧、咽喉肿痛有缓解作用。

涌泉穴:安神，改善神经衰弱、有助于睡眠，增强防病能力。位于足底，在组长的前1/3，弯曲脚趾时凹显处。

足三里穴:长寿。调节脾胃功能，改善免疫能力。我与小腿前外侧，髌骨下缘四指宽处。

委中穴:腰酸背痛，长按可以通畅腰背血气。位于膝盖后方腘窝正中线。

内关穴:护心。缓解心慌，焦虑，恶心，妊娠呕吐，晕车呕吐等等。位于手横纹往上三指两根筋的中点处。

三阴交穴:养颜，月经不调，痛经，腹痛，腹泻失眠等效果良好。位于小腿内侧，足内踝最高处上方四横指。

中脘穴:养胃补气活血功效。位于腹部正中线，胸骨下端与肚脐连线中点处。

关元穴:补肾，起到补元、温肾、驱寒的作用，女性可缓解痛经。位于肚脐下方约四横指处。

风池穴:感冒，提神醒脑，消除疲劳。位于后颈部两条大筋外缘与耳垂齐平处。

阳陵泉穴:舒筋、改善膝盖肿痛、麻木、抽筋等作用。

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