女人养护“子宫”很重要 做到常喝3水（吃2物 还能预防妇科疾病）

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在我们身边，很多的女性朋友都对子宫非常的在乎，而且在平时都会想尽很多的办法来保护自己的子宫，其实在日常生活中有很多可以促进子宫排毒的运动，比如按揉腹部、热水泡脚，这样的话都能够有利于及时将子宫内的毒素垃圾排出体外，保证子宫的健康，其实可以通过饮食的方式来帮助子宫排出毒素垃圾。女人养护“子宫”很重要，做到常喝3水、吃2物，还能预防妇科疾病

女人养护“子宫”很重要，做到常喝3水、吃2物，子宫光滑毒素少

常喝3水

蜂蜜水：很多的女性朋友在平时的时候都非常喜欢用蜂蜜泡水喝，其实常喝蜂蜜水对于子宫具有很好的养护作用，它能够有利于促进体内的血液循环，及时将子宫内的垃圾毒素排出体外，让子宫变得更加的干净和健康，对于预防妇科疾病也具有一定的效果。

薏米生姜水：很多人可能没有尝试将薏米和生姜加在一起煮水喝，其实像这两种食材搭配在一起，具有很好的暖宫排毒的功效，而且还能够有利于将子宫内的湿气和寒气排除，对于预防宫寒具有非常重要的作用。每天喝一碗生姜薏米水，能够起到很好的温暖子宫、活血化瘀的功效。

玫瑰花茶：在平时的时候，女性朋友经常用玫瑰花泡水喝，具有很好的补充气血的功效，能够有利于促进子宫内淤血毒素垃圾的排出，这样子宫变得干净光滑，抵抗力免疫力就会提高，能够有效的预防妇科疾病。

吃2物

燕麦：对于女性朋友来说，在平时经常吃点燕麦，能够有利于促进体内毒素垃圾的排出，这样能够很好的养护子宫，减轻子宫的负担，而且长期吃燕麦，不仅保护子宫，还具有一定的减肥功效。

黑米：黑米又有黑珍珠的美誉，所以黑米的营养价值是非常高的，对于女性朋友来说，在平时的时候经常吃点黑米能够有利于促进子宫内的血液循环，即使将子宫内的淤血毒素垃圾排出，对于调理月经具有非常好的作用。

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