女人40岁后，常喝这4样养生汤，暖子宫、调气色，还预防妇科疾病

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文|三水

责任编辑|阿兔

女人40岁后，身体机能逐渐慢慢衰退，身体各个机能也会大幅度降低，出现亚健康的情况。这个时期的女人随着卵巢功能的逐渐衰退，体内雌激素和孕激素的分泌也会逐渐减少乃至消失。会逐渐出现月经量减少、抑郁容易发怒、皮肤蛋白质流失的情况，这个时期女人会感觉老的很快，面色黯淡、容易疲劳，精神状态也不好。

当女人40后，应该坦然接受身体的小变化，用积极乐观的态度去对待。如果在平时注意身体方面的保养，注意饮食和生活习惯，可以缓解女人的衰老速度。常喝这4样养生汤，暖子宫、调气色，还预防妇科疾病。

1、桂圆红枣汤

红枣对促进血液循环，畅通乳腺很有帮助，而且它和桂圆还具有极佳的补血养气效果!桂圆性温味甘，具有良好有滋养补益作用。枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞。红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏。桂圆红枣汤对于女性气色虚弱，面色不佳，失眠多梦以及宫寒炎症，都有很好的调理作用。女人40岁后，经常喝碗桂圆红枣汤，可以排出体内湿气，有助于改善体内代谢循环，调节气色问题。

2、冬笋鲫鱼汤

鲫鱼具有益气健脾、消润胃阴、利尿消肿、清热解毒之功能，并有降低胆固醇的作用。冬笋含有蛋白质和多种维生素、钙、磷、铁等微量元素。能促进肠道蠕动，既有助于消化，有能预防便秘和结肠癌的发生。它所含的多糖物质，还具有一定的抗癌作用。经常喝冬笋鲫鱼汤能补气、暖子宫，有助于日常养生。

3、莲藕排骨汤

莲藕排骨汤中含有丰富的钾、磷、钙、维生素等营养物质，可清热消痰、补血养颜，滋阴润燥、强健胃粘膜、预防贫血、改善肠胃、止血的功效。女人40岁后，经常喝莲藕排骨汤，有助于女性补气养血，缓解疲劳、补充蛋白质，调理气色。但是血脂较高的人不适宜经常食用。

4、百合鸡汤

百合含有丰富的维生素、蛋白质、钙、锌等物质，作用平和，能滋补肺阴。它含有的生物碱，对白细胞减少有一定的预防作用。百合在体内还能促进增强机体的免疫能力。经常喝百合鸡汤能补中益气、利于皮肤的新陈代谢，有一定的美颜功能。

女人40岁后，常喝这4样养生汤，暖子宫、调气色，还预防妇科疾病。桂圆红枣汤能调理气色、排出寒气；冬笋鲫鱼汤能益气健脾、温养子宫；莲藕鲫鱼汤能缓解疲劳、补气养血；百合鸡汤能增强机体的免疫能力、补充身体所需的营养物质。有助于女性日常养生。

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