划重点 秋季吃这几类食物（养生还减肥）
2023-05-31 分类：养生资讯
TIPS：本文共有 196 个字，阅读大概需要 1 分钟。
转眼已秋分，各位小伙伴的“秋膘”被贴的怎么样了呢？在北方有个习俗，从立秋开始就要多吃肉，以便储存脂肪好过冬御寒。那贴秋膘吃什么好呢？肉食肯定少不了，但贴秋膘可不是随便乱吃，不然肠胃吃出毛病得不偿失，吃得健康营养最重要！看看哪些食物适合贴秋膘吧！
第一类：以芥兰、胡萝卜为代表的绿叶菜和橙黄色蔬菜。
第二类：酸奶、豆腐等各种发酵食品。
第三类：山药、土豆等各种薯类。
五类：以核桃、松子为代表的坚果类。
如果觉得《划重点 秋季吃这几类食物（养生还减肥）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
阅读剩余内容