春天3种养生野菜 营养又健康（还能降低血压）

TIPS：本文共有 621 个字，阅读大概需要 2 分钟。

随着天气的慢慢变暖，很多野菜也开始发芽生长了，土地经过冬季冰雪的滋润，也变得越来越湿润，可以滋养得这些野菜更加的鲜嫩，给人一种无限生机的感觉，春天里面的野菜也是大家的养生食材，经常吃吃野菜，让大家变得更加健康，路上遇到了，千万不要错过，一定要带回家跟家人一起分享，保持全家的健康，下面小编就为大家推荐几种春天生长的营养丰富的野菜。春天3种养生野菜，营养又健康，还能降低血压

第一种，荠菜

荠菜是路边长得比较多的一种野菜，这种野菜不仅口感鲜美，而且还有清热凉血，补虚健脾的功效，对于有肠炎或者胃溃疡的人们来说，经常吃点儿荠菜可以有效的缓解疾病带来的痛苦，而且荠菜的烹饪方式也比较多，不管是炒着吃，还是蒸着吃，或者是凉拌吃都特别的香甜。

第二种，蒲公英

蒲公英是一种风一吹就能在空气中飘摇，悬浮的草本植物，蒲公英对于一些因肝热而引起的各种感染疾病，有着很好的疗效，尤其是对感染引起的伤口化脓，效果更加明显，而且蒲公英也是女性的福音，因为很多人会因为上火引起长痘，或者是皮炎，经常用蒲公英泡茶喝，就可以缓解这种症状。

第三种，马齿苋

马齿苋也是一种比较常见的野菜，它除了富含丰富的蛋白质，脂肪，粗纤维，以及各种矿物质成分以外，还含有比较丰富的钾盐和不饱和脂肪酸，这两种成分是对于心脏有着很好保护作用的元素，可以起到降压的效果，经常吃马齿苋可以缓解血压过高而引起的头疼，马齿苋的做法也是比较多，除了做成肉馅包饺子以外，还可以炒着吃，凉拌吃都是味道比较鲜美的美食。

如果觉得《春天3种养生野菜 营养又健康（还能降低血压）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！