这种碱性食物女性要多吃 美容养颜（滋补身体）

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秋季是芋头大量上市的季节，这个时候的芋头粉糯香甜，价格也便宜，每到这个时候小编都要买上好多斤芋头扛回家。芋头的营养可是非常丰富，芋头中含有丰富的蛋白质、维生素以及人体所需的微量元素等，经常食用芋头能够增强人体的免疫功能，可以辅助治疗癌症手术后的康复，芋头所含有的矿物质中氟的含量较高，可以起到预防龋齿，保护牙齿的作用。芋头作为碱性食物，能够中和人体内过多的酸性物质，能够起到美容养颜的功效，常吃还能乌黑头发。大家平时习惯了将芋头直接蒸着吃或者是煮粥来吃，今天小编教大家一道更营养的做法——“芋头排骨汤”。

食材清单：排骨、芋头、盐、料酒、葱、姜。

烹饪步骤：

步骤1，将排骨切成小块洗去血水，葱切段、姜切成片。

步骤2，锅中倒水放入排骨，加入姜片和葱段，加一点料酒，焯水。水开后捞出排骨，冲洗干净。

步骤3，将芋头洗净去皮，切成滚刀块。

步骤4，将排骨放入砂锅中加入足量的水，大火烧开转小火，煲一个小时左右。

步骤5，一个小时后，将芋头放进去，继续煲半个小时。

步骤6，半小时后，根据自己的口味加入适量的盐，撒入一点葱花，就可以盛出来喝啦。

这样炖煮出来的排骨酥软，芋头软糯清甜，汤汁清澈还带有一点芋头的清香，可以解掉排骨的腻，这锅汤完完全全的体现出了芋头的美味。这道汤营养丰富，滋阴润燥，美容养颜，而且食材普通，做法也很简单，爱美的女性朋友们，可一定不要错过这道汤呀。

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