女性40岁后 多吃这些碱性食物（可能让衰来得更慢 身体更显年轻）

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达尔文的《物种起源》中说，我们人类都是由类人猿进化而来的，也就是说男性最早是雄性猿，而女性最早则是雌性猿，经过数千年的演化，女性和男性的身体构造也已经达到了十分完善的地步。我们中医又强调男女的阴阳平衡，中医认为男性是偏阳体质，因此其体内的雄性激素分泌较多，而女性则是偏阴体质，因此体内的雌性激素分泌较多，可能有些朋友还不太懂分泌不同激素的作用，小编这里先跟大家介绍一下，如果男性体内雄性激素分泌较少，则会影响其肾脏功能的发育，女性体内雌性激素分泌较少的话，则会加速衰老。

很多女性看到这里或许都能大致明白了，想让自己的身体健康且让衰老来得更缓慢，那保持自身中的激素水平稳定是十分有必要的。而说到女性身体的激素水平平衡，不得不说现如今受不规律的饮食和生活习惯的影响，越来越多女性出现了雌激素分泌失调的情况，对此营养师则在此建议大家在平时的生活中不妨多吃以下几种碱性食物，或能让身体中的激素分泌渐渐平稳，这样一来衰老或也会来的更加缓慢。

女性40岁后，多吃这些碱性食物，可能让衰老来得更慢，身体更年轻

碱性食物一：银耳

银耳应该是我国最早被公认的一种女性滋补品，像我国古代皇宫里的皇后嫔妃，他们的早餐中，大多都含有银耳粥。银耳很好的补气血的食材之一，特别当是女性朋友遇到生理期时，流出的大量经血会使我们身体处于极度虚弱的状态，这时适当地喝一些银耳粥具有很好的补血作用，而对于处于40岁以上的女性朋友来说，多吃一些银耳也可以美容养颜，增加皮肤的弹性，促进雌性激素发育，从而达到减缓衰老的目的。

碱性食物二：黑豆

不少养生专家会建议我们女性朋友多吃豆制品，大豆中含有很高的蛋白质成分，对40岁以上的女性朋友来说，体内各种微量元素的分泌都会慢慢减少，我们不得不通过吃一些食物来促进它们的分泌，而所有的豆类中黑豆是微量元素含量最丰富的，黑豆中黄酮物质的含量都远远超过黄豆和绿豆，针对于四十岁的以上的女性朋友来说，多吃黑豆可以补充钙质，防止骨质疏松，还能促进雌性激素分泌，预防衰老。

碱性食物三：铁皮石斛

铁皮石斛是促进女性分泌雌性激素最好的碱性食物了，铁皮石斛最早是被作为一种清热解毒的中药来使用的，经过后来医院专家的研究，便认为它还具有滋养卵巢、促进雌性激素分泌的作用，四十岁以后得女性如果经常使用，也可以达到延缓衰老的目的。

以上的三种碱性食物，都是可以补充天然雌性激素的，对维护我们女性的身体健康，延缓衰老具有十分重要的作用，在我们女性四十岁之后的这段特殊时期，我们务必要照顾好自己的身体，并时刻保持一个良好的心态，衰老其实并不可怕！

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