2020中考跳绳多少个满分

TIPS：本文共有 404 个字，阅读大概需要 1 分钟。

中考跳绳满分是一分钟180个。一分钟64个以下为不及格。

中考跳绳技巧：

1、摇绳的主要部位是手腕。

2、跳起的高度不宜太高，一般在3--5CM之间，落地时稍有屈膝缓冲动作。

3、跳起的双脚膝盖一般都是直的。小腿更不能有明显屈膝。

4、呼吸要有节奏，全身要放松。

2020中考跳绳多少个满分

中考跳绳满分是一分钟180个，优秀是每分钟140个，良好是每分钟108个，及格是每分钟64个，每分钟64个以下为不及格。当然了，不同的地区考核标准不同。跳绳的时候一定要调整好方法这样才能拿高分，跳绳之前一定调整好跳绳的尺寸，两手分别握住绳两端的把手。

通常情况下以一脚踩住绳子中间两臂屈肘将小臂抬平绳子被拉直，即为适合的长度，这样做的目的是为了确保在跳绳的时候出现被绳子绊住等危险的现象。

2020中考跳绳多少个满分

中考1分钟跳绳标准:100分180个90分140个87分136个75分108个72分103个60分64个以后为不及格。

如果觉得《2020中考跳绳多少个满分》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！