高三体育生晨练内容

2023-06-18　分类：百科

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早晨最好是做一些有氧运动。比如说步行: 步行运动医学研究结果揭示:快步行走是一种最简单而有效的有氧健身运动。锻炼者一定要根据自己的健康情况、体力、年龄和习惯，自行掌握强度。在就是慢跑: 慢跑是当今世界上最流行的有氧代谢运动。