高尔夫如何保持三角形转体

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在高尔夫挥杆动作里有一个专业术语叫作“三角形”。三角形的存在可以让我们的挥杆更加稳定、有力。下面，就让我们一起来了解关于挥杆“三角形”的秘密，以及它对挥杆的影响。

击球准备时，由肩膀和双臂所组成的动作被称为挥杆“三角形”，它在挥杆过程中不会随着手臂的自然弯曲而消失，因为只要双手位于胸前，它就依然存在。

保持三角形在挥杆过程中不变能够让双臂和身体更好地成为一个整体，使挥杆具有一致性。当挥杆具备了整体性和一致性之后，所能爆发出的力量自然就会更加强大，从而让挥杆更稳定、有力。

最典型的导致三角形发生变化的动作就是用手臂拉扯上杆，而非转肩带动。其次就是，球杆、双臂、身体没有同步运动。

三角形如果发生改变或者消失会影响击球的稳定性和力量，因为当双臂和身体各自运动的时候不利于力量的整合，杆头还原到初始位置也变得更加困难。

并且，当我们进行短距离切击和推击时，对保持三角形不变的要求更高，因为这两种击球更多地要依赖三角形来实现稳定的击球。

那么，如何保持三角形不变呢这要从引杆就开始，即在引杆时就要保持三角形不变。只要做到这一点，那么就能很好地在挥杆过程中保持住挥杆三角形。

要做到引杆时保持三角形不变，可以使用下面这个方法进行练习：

将球杆握把的末端顶在腹部位置，双手握住杆身，然后转动肩膀并保持握杆末端始终处于腹部位置进行引杆，在此过程中手臂和手腕不需要任何动作。

这个练习可以让我们找到一体化引杆的感觉，即肩膀、双臂、球杆同步运动，而这正是因为保持三角形不变所得到的结果。

或者，在双臂中间夹抱一颗空心球进行挥杆，也是一个不错的练习方法。

如果你认为自己的挥杆整体性太差，或者想要提高稳定性和击球距离，那就先看看自己有没有做到很好地保持住三角形不变。

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