200克蒸南瓜大概有多少

2023-06-22　分类：百科

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200克南瓜蒸熟有180克。南瓜的热量并不高，每100克瓜肉中只含有22大卡的热量，而南瓜之所以这么甜，是因为南瓜中的果糖在起作用，而且果糖的含量并不是非常高。吃南瓜不会发胖，但是经常吃南瓜甜点会发胖。南瓜本身的热量是很低的，如果直接清蒸着吃或者炒着吃的话，都是不会发胖的。