体育考试前多久不锻炼
2023-06-29 分类：百科
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体育考试前我们要保持一个良好的状态。应该进行适当的保持。做一些相应的动作和运动量，不是一点儿也不训练。而是降低相应的训练强度。保持相应的竞技技能。从而能够我吃良好的状态，这样能考出较好的成绩，不能一顾的为了保持相应的能量而都不锻炼了
体育考试前多久不锻炼
每天仍要坚持锻炼，但是不可以过度。现在休息的话，考试的时候很难调整到最好状态。考前2~3天就不要剧烈地练了 肌肉过于疲劳反而不好 ，因为在高强度的训练下，肌肉疲惫，不容易出成绩，所以休息3天就达到了你的最佳状态，但每天还要稍微活动下
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