复工在即 健脾养胃小米粥帮你增强抵抗力（在春天“遇见美好”）

TIPS：本文共有 337 个字，阅读大概需要 1 分钟。

健脾养胃。红枣9颗+南瓜150克+小米150克，北方以小米养人为佳话，小米油皮赛人参，熬煮的时间要长一点，软糯糯的比较香。

益肾养发。小米100克+黑米50克+燕麦片50克，水开下米，米香味才会熬出来，当然也可以用破壁机更加营养好吸收。

补气养血。红豆10克+花生10克+红枣6克+小米150克+老红糖一块，红豆提前温水泡四小时以上好煮，快熟时再放红糖。

美白抗衰。苹果半个+红枣7颗+老红糖一块+小米150克，苹果具有丰富纤维、美白抗衰老的功效，通便排毒也很好。常喝美美的。

暖胃养胃。小米100克+南瓜200克+枸杞10克+冰糖少许，枸杞在快煮熟的时候再放。

滋阴润肺。莲子10克+百合10克+红豆20克+小米150克，莲子提前泡开去芯，百合红豆提前用凉水泡再煮。春季痰多者必喝。

如果觉得《复工在即 健脾养胃小米粥帮你增强抵抗力（在春天“遇见美好”）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！