滋补养生海参小米粥，每天一碗增强身体抵抗力，健康过冬

滋补养生海参小米粥，冬节必选，每天一碗增强身体抵抗力。

本次做菜用料

泡发好海参 1-2只

小米 30克

纯净水 适量

香葱 3克

盐 适量

白胡椒 少许

下面开始做滋补养生海参小米粥

1、先准备好本次最主要的食材：海参，海参需要提前泡发好，最好用鲜食海参或者速发海参，方便快捷。

先准备好本次最主要的食材：海参，海参需要提前泡发好

2、养生壶内加清水至1200毫升水，准备泡小米粥用。

养生壶内加清水至1200毫升水

3、小米洗干净之后，放入炖盅泡发20分钟。

小米洗干净之后，放入炖盅泡发20分钟

4、把炖盅放入养生壶内，启动养生汤模式隔水炖煮，养生汤模式大概炖一小时，炖至50分钟时，加入海参继续炖10分钟。

启动养生汤模式隔水炖煮，养生汤模式大概炖一小时

5、粥炖好后加少许香葱、盐、白胡椒提味即可。

粥炖好后加少许香葱、盐、白胡椒提味即可

6、粥做好了，是不是很完美呀，每天早上来一碗哦，健健康康过冬。

每天早上来一碗哦，健健康康过冬

爱心小贴士

1、若是干海参，需要提前泡发好。

2、小米要提前泡20分钟，粥更香浓。

3、小米粥水量一定加足，不要中途加水。

4、白胡椒可以去腥，食用时如果味淡，可加入少许海鲜酱油提味。

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