它是最养胃的甜点 有时间每周做一次（孩子肠胃好 吃什么都香）

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它是最养胃的甜点，有时间每周做一次，孩子肠胃好，吃什么都香。

前些天家里买了很多冰激凌在冰箱，想着孩子吃起来也方便，可是最近我发现孩子吃东西开始挑剔，总是这也不吃那也不吃的，正当我苦恼的时候，有朋友告诉我，这可能是冰激凌吃多了，伤到了孩子的脾胃，应该吃一些养胃的东西来帮助孩子把肠胃养好，孩子食欲上来了，吃东西才会更香。确实，冰激凌不但伤肠胃，热量和糖分也都很高，孩子吃了很容易影响食欲。为了孩子的胃口能好点，我把冰激凌都藏起来了，开始隔三差五做点“蓝莓山药”给孩子吃，果然，吃了几次之后，孩子吃饭就开始好转了。

“蓝莓山药”虽说也是甜点，但它确是最养胃的，因为山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶、维生素B1，这些都可以帮助脾胃消化吸收，常吃可以强健脾胃，而蓝莓更是可以明目，增强抵抗力。家中有孩子的朋友，有时间可以每周给孩子做一次“蓝莓山药”，这样孩子肠胃好了，吃什么都会香的，再也不会挑食了哦。下面教大家蓝莓山药的具体做法。

七月，用它代替冰激凌，隔三差五做一次，孩子肠胃好，再也不挑食。

【蓝莓山药】

食材：山药一根，蓝莓80克，养乐多一瓶，白糖20克。

做法

1、先将山药修去外皮，洗干净后切成薄片后放入蒸锅中蒸熟，蒸好后捞出来用擀面杖的一端捣成泥状，再加入20克白糖和10毫升的养乐多搅拌均匀，最后放在盘中，用叉子做成一个小火山的形状。

3、蓝莓洗干净后放入锅中，然后开小火，边煮边用勺子压碎蓝莓，直到蓝莓呈现糊状的时候，倒入半瓶养乐多（50毫升）继续搅拌均匀后，关火出锅。

4、做好的蓝莓酱用勺子均匀地淋在山药泥上即可。

蓝莓富含花青素可以提高孩子的抵抗力，山药养胃，养乐多酸甜的口感又可以增进食欲，将它们做成了这道好吃的“蓝莓山药”，孩子一口一勺，吃得都停不下来哦。

娟妈妈有话说

1、修山药的时候注意戴上手套哦，不然瘦会痒的。

2、山药中不要放很多液体，不然太稀了，没办法做形状哦。

3、熬蓝莓酱的时候，全程小火哦，变煮边按压蓝莓，知道全部变成了深紫色的糊状。

今天的“蓝莓山药”分享到这里就结束啦，喜欢的朋友可以回家试试哦，大人小孩都可以吃的，以上图文均为娟妈妈原创，让我们下期再见吧！

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