女人40岁后 常用这4物泡水喝（排湿气防失眠 早吃早好）

女人40岁后，常用这4物泡水喝，排湿气防失眠，早吃早好

在中医理论中，湿气被称为湿邪，不仅影响体内的代谢循环，导致毒素垃圾堆积，影响身体健康，还会阻碍消化系统的正常运转，导致肠内的油脂堆积，引发肥胖问题。随着年龄的增加，身体代谢逐渐减慢，容易造成湿气堆积。有很多的年轻的女性朋友们并不知道对于40岁之后，我们应该如何正确的喝水才能够达到排除体内的湿气，下面小编给大家介绍4种祛湿的食物，都非常有效哦。

玉米须，中医论述玉米须又被称为龙须，性甘平，有益肝、胆、肾等脏器的功效。它还具有利水、加速体内新陈代谢的好处，常用它泡水喝不仅利尿除湿，还兼具减肥瘦身的神奇作用！

葡萄干，葡萄干也是女性经常会吃的小零食，有美容养颜的功效，颇受女性朋友的喜爱，而且葡萄干中还含有维生素，对身体也有好处。除此之外，女人若是用葡萄干泡水来喝，是有排湿的功效，对于湿气比较重的人来说，不妨试着多喝一些，不仅排湿气，减肥也会变得更容易一些。

蒲公英，是一种纯天然的祛湿食物，具有很好的利尿功效。每天喝一杯蒲公英茶，毒素也能顺利排出体外，毒素没了，湿气就越来越少了。湿气重的朋友可以试试，祛湿效果很好哦。

红豆薏米茶，薏米是有很好的利湿作用的，它的营养也很丰富，是十分受欢迎的一种食物。薏米不仅利水、健脾、清热，它还有美白的作用。红豆，在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。这两种食材搭配在一起，制成红豆薏米茶，有很好的祛除湿气的效果，而且它“消肿”的意思，我们千万不要以为肿就是水肿。体态臃肿也是肿，所以它也能帮你减掉肚子上的赘肉哦。

如果觉得《女人40岁后 常用这4物泡水喝（排湿气防失眠 早吃早好）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！