这是个平民的食疗菜 花费不到15块（但是美容 壮阳的效果都兼备）

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现在的人聊到吃，都不离养生的主题，说起来一套一套的 ，我觉得不外乎就是饮食疗法，就是从平时的饮食多摄取营养，防止身体发生各种症状；有个菜我就觉得有很好的食疗作用，是由猪腰、秋葵、洋葱等组合炒出的一个家常菜，平民化的价格，不昂贵，炒一个还不到15元，既能下饭也能下酒，重要是有美容、壮阳的效果，不是经常有人在嚷嚷什么男人的加油站，女人的美容院么，说得虽然有些俗，但是却很贴切

因为是秋葵上市的季节，所以我就多用它来做菜，秋葵含丰富的优质蛋白，维生素、等微量元素，降糖、美容、减肥还补肾，配上也是有健肾补腰、和肾理气的功效的猪腰子，加点可以杀菌防癌的洋葱、胡萝卜做配菜，味道超棒，你也来学学这个能防癌、壮阳、抗衰老的菜式，平常多吃，人会精神充沛的，哪还需要买啥保健品呢

秋葵洋葱炒猪腰

主材料：猪腰1个，秋葵100克，洋葱 60克，胡萝卜 15克，姜 5克，蒜 5克，亚麻籽油15克，麻油 5克

调味料：盐 2克，蚝油 1匙，酱油 1匙 ，胡椒粉 1克、酒 10克

各材料，猪腰需在中间剖开，清洗干净，内里的筋膜尽量挑去，最好能泡过水再用，就怕那骚味

秋葵切短段，选购时要挑结实并带弹性的，才脆嫩

猪腰处理过后用小许盐、酒、胡椒粉、油腌 5分钟

热锅，用油爆熟猪腰，盛起待用

原锅，放蒜与姜爆香

下秋葵炒至转油绿

再投下洋葱块，与蚝油、酱油、酒

翻炒一会后，加入之前走过油的猪腰，大火炒

再下胡萝卜块稍微炒一下

加入麻油拌好，关火

上碟食用，你就等着见效果吧，哈哈哈！

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