从胃炎到胃癌仅四步 中医推荐3大食疗方（老胃病“扔掉”药罐子）

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俗话说，"人是铁，饭是钢"。胃部是人体最重要的消化器官之一。肠胃的消化功能，直接影响营养物质的吸收，从而对人体健康造成威胁。

现如今，人们的生活好了，胡吃海喝是很多人的日常，肠胃长期遭受负担，从而发生病变。研究发现，中国约占全球胃癌患者的一半，每5分钟就有3人死于胃癌。中国已成为真正的胃癌"大国"。

三个因素，是胃病的"元凶"，需要重视起来

1、饮食习惯不佳

人是杂食性动物。每天我们吃和喝各种各样的食物和饮料，如全谷物和酒。每种饮食的性口味有甜、酸、苦、辣、咸、寒、热、凉等不同。例如，羊肉是热的，海鲜是冷的，葡萄柚是酸而凉的。

吃太多的性味食物会超过胃的吸收能力，很可能会对胃造成伤害，尤其过量的食用辛辣刺激的食物会让胃粘膜受损。往往不规则的饮食，超出胃肠的承受能力，也是导致胃肠疾病发生的一个重要原因。

2、饮食模式

在每天吃饭的时候，身体会有饥饿感，这时胃开始产生酸来准备进食。如果由于各种原因不能在进餐点进食，以前分泌的胃酸就不能及时被食物中和，对胃粘膜造成损伤。这就是为什么一些人，如出租车司机，在不规律的时间吃饭容易有胃问题。

咀嚼是消化食物的第一步，充分咀嚼可以减轻胃的消化负担。进食过快食物没有完全被咀嚼，不利于消化和吸收。

3、其他因素

现代医学发现,大脑通过神经与胃肠道,当人体的情绪焦虑、抑郁、悲伤或愤怒,胃肠运动和分泌功能或被抑制或过于活跃,导致各种各样的胃肠道症状。

此外，还有牙齿的健康与否也是与肠胃健康息息相关。

常言道:"胃病三分治七分养"，养胃是健康的第一步，胃好身体自然会好。因此，生活中我们要学会养胃、重视养胃。

预防胃癌，中医建议三方养胃，胃炎疼痛就不会打扰

第一，花生米粥

材料准备:小米50g，花生仁50g，红豆30g，桂花糖适量，冰糖适量

方法:小米、花生仁、红豆浸泡4小时后清洗干净。加入水、花生仁和红豆，煮熟。然后转小火煮30分钟。然后加入小米，煮至米烂、花生仁、红豆脆软，再加入适量冰糖、桂花糖即可。

功效:小米清热解渴，养胃助眠，对于有内热、脾胃虚弱的人适宜。胃不好的人，吃了小米后能胃口大开，具有养胃、止恶心呕吐的作用。

第二、仰味灵茶

材料：丁香、猴头菇、砂仁、山楂、山药、莲子

方法：将以上6种食材混合，挑选并去除杂食材，用温水洗净，制成茶包，放入沸水中浸泡3分钟后饮用。

功效：丁香具有温胃养胃之功效，猴头菇可以温热祛寒、减轻不良反应、防止呕吐，尤其对减轻不良反应的肠胃疾病有好处，搭配养胃的山药、山楂、砂仁及莲子是修复胃黏膜损伤、胃炎和胃溃疡的良好选择。

第三、瘦肉蘑菇汤

材料:瘦肉100克、鲜香菇100克、食盐、花生油

制作方法:将猪肉洗净，切片，放入砂锅中，加水熬汤。待肉热稠、熟透后，加入蘑菇、花生油、盐、味精调味即可。

功效:蘑菇含有多种氨基酸和丰富的多糖、维生素等营养物质，能增强食欲，保护胃粘膜。胃溃疡、胃窦炎等疾病的人群可用其辅助治疗，有较好的食疗效果。

缓解肠胃毛病的3个小窍门，肠胃不好的人快来科学吧

1、治疗胃酸和胃痛

早起床后，空腹喝一杯蜂蜜水，建议长期坚持，可看到效果。

2、缓解胃部不适

有时不知道怎么回事会觉得胃不舒服，但不是经常出现，偶尔出现的话，可以吃两瓣大蒜，以后会好的。

3、暖胃驱除感冒

有些人有胃寒的症状，可以用新鲜的五花肉、花椒、生姜、红枣等配料做成汤，对暖胃、祛寒有作用。

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