血管有点堵塞时 常有4个症状（做好2点 通血管 养好精气神）

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血管有点堵塞时，常有4个症状，做好2点，通血管，养好精气神。

我们的身体，就像一棵大树。这棵大树想要茁壮成长，离不开从外界获取营养物质。这就是我们每天需要吃饭、喝水的原因。

但是，食物被我们吃进去之后，并不能直接为身体所利用。还是需要通过消化、吸收、分解等环节。成为能被机体利用的物质，进入血液、通过血管再输送到全身各个部位。

这个过程里，血管看似无关紧要。但就像我们生活中的“物流”一样。物流渠道不畅，我们的包裹就不能顺利收到。

血管要是不怎么通畅了，机体各处获得的营养素也不能保证正常的新陈代谢。于是，也就出现了所谓的“生病”。

但是，血管“藏在”皮肤肌肉之下，肉眼是看不到它的通畅与否的。或者说，我们很难观察到它是否被堵塞、它里面的血流是否很顺利等等。

但虽然无法肉眼观察，却可以通过一些外在的表现、反向推断血管的真实情况。

一般而言，血管有点堵塞不通时，如下4个表现会比较明显：

1、失眠头痛：

正常健康人，很少会感到头痛的。即使用脑有点“狠”，无非就是短暂地有点头脑发胀昏沉的感觉，稍事休息之后大多就缓解不见了。

如果经常有头脑胀痛、更多是昏沉沉的胀痛的感觉。很可能是头上血管有点堵塞、大脑供血不足所引起的。这时候，大多还伴有睡眠障碍，比如失眠多梦等等。最好能及时检查一下。

2、四肢麻冷：

我们的手脚四肢，正常情况下是温暖和灵敏的，能完成很多精细的高难度动作，同时又有足够的力度。可以说是“能文能武”。

如果经常有手脚四肢发冷发麻，但环境温度并不低、甚至是夏天也会有手脚发凉的感觉，偶尔还有点麻木。这时候，也需要注意是否是血管有点堵塞不通了。

3、心胸胀闷：

对于血管系统来说，“心”是它们的动力来源。心位于胸腔内部，一刻也不停息地为血液循环提供动力。

当血管有点堵塞时，心泵血的阻力相对会加大，从而出现一些心胸胀闷的感觉。这时候，最好别麻痹大意，及时去检查一下为好。

4、精神萎靡：

正常的健康人，我们常说他“精神好”。人为什么精神好？主要就是大脑的机能很活跃，能及时、迅速地处理身体从外界获得的海量信息。这就是养生所说的“精气神”三者具备的体现。

如果经常觉得精神不够，也就是“气不够使”的感觉。表现为萎靡不振、昏沉欲睡等等。大多也和血管不通、大脑中枢系统血氧供应不足所致。

做好2点，养好精气神，呵护心血管，预防心脑血管问题：

1、药食调理：

当血管有点堵塞不通、尤其是头上的血管有堵塞不通时。如果没有什么其它器质性问题，则大多和血脂偏高、血液浓稠有关。

所以，平时要注意好科学膳食。多吃降脂养血管的食物，少吃能升高血脂的食物。比如油腻、煎炸食物，高糖甜食之类，最好尽量忌口。适当多吃一些新鲜果蔬，充分饮水。

再搭配喝一些养护血管的清脂水如：巴西菇.芦 笋.液。帮助清除血脂，软化血管，避免出现动脉粥样硬化等心脑血管问题。

血脂得到控制，恢复到正常水平之后，血管不通的问题也就迎刃而解了。

2、动静结合养生：

中医养生常说“动养形、静养神”。对于血管有点不通的人来说，平素要注意适当参加一些和缓运动锻炼，以逐步提高自己的身体素质，这是“动养形”的方面；

同时，因为血管的问题大多和心有关。所以，平时也要注意“静以养神（心）”。多做做深呼吸，避免情绪的剧烈波动，有助于调摄心神，增强心肺功能，对养护血管是很有好处的。这是“静养神”的方面。

总之，血管通畅时，我们基本感觉不到它的存在。但它要是有点堵塞不通时，却能在全身引起这样那样的不适。

上述4个方面，可以帮助我们自行判断血管的状态。如果发现血管有点堵塞的趋势，从上述2个方面做好，帮助降血脂、通血管，减少心脑血管方面的问题，还能养护好精气神。

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