身体3处偷偷“喊疼” 多半是血管堵了（做好“2控制2增加”）

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#健康有知识#

血管是运输血液的通道，一旦血管出现有斑块抑或者其他异常，自身的血液正常循环势必会受到影响，进而危害到机体的健康。

人到中年最害怕的就是血管方面的疾病，现代人因为社会和工作压力的增大，不爱运动，加上饮食不合理，高脂肪、高油脂食物的摄入，导致血流的动力越来越弱，头晕、哈欠连天，疲惫，精神乏力是当代年轻人的常态。

时间久了就容易导致血管的阻塞，血管堵塞可发生在人体的多个方面。一旦血管堵塞严重的话，可能会危及人的生命。

身体3处偷偷“喊疼”，多半是血管堵了

1、心脏疼：现实生活中心绞痛是一种非常常见的病症，虽然心绞痛发作的时间不长，最多持续几分钟，但是心绞痛却非常危险，患者也非常害怕，这是因为多数的心绞痛是因为血管堵塞引起的。

当患者的血管堵塞，血液流动就会受到影响，那么血液就进入不到心脏，这时候心脏就会出现缺血的症状。当缺血症状一段时间得不到缓解，就会出现心绞痛的情况，这时候患者会伴有胸部疼痛、头痛和肢体疼痛的感觉。

2、大脑疼：大脑也是血液需求量较大的一个器官，一旦大脑的血管堵塞，就会出现大脑疼痛的状况，因为这时候的血液无法及时给大脑输送，头痛剧烈是大脑发出的求救信号。

血液堵塞大脑疼痛的患者，一般会出现头晕目眩，暂时性的感知功能障碍，语言障碍，精神萎靡等症状。一旦出现这种症状，患者一定要引起重视，若还伴有其他的病症，一定要及时到医院进行检查，千万不要耽误了治疗时机。

3、四肢疼：因为四肢离心脏最远，也是血液最难达到的地方，因此成了血管堵塞的高发地带。一旦血管堵塞，四肢就会出现明显的疼痛，引起肢体麻木，无力，发凉等症状，尤其是在夜间最为严重。

因为血液无法及时循环，四肢容易出现供血不足的情况，还会显得苍白无力，这时候可以躺在床上保持仰卧的姿势，将双腿抬高，有利于缓解四肢的疼痛。

2控制——控制血脂和血压，控制体重

临床显示，血压高，血脂高，非常容易造成血管的堵塞，据统计，每三位成年人当中，就有一人患有高血压，而血压升高就会给患者带来很大的不适感，同时血管也会承受过高的压力，容易诱发一些急性心脑血管的疾病，对身体健康的危害非常大。

而血脂的升高，因为脂肪在体内堆积的太多，也会对血管造成很大的压力，当血管承受不住自身压力的时候就容易迸发，从而堵塞血管，引发各种心血管疾病。

体重偏重的人群，患有心血管疾病和高血压高血脂的概率比较大，有的胖人葡萄糖耐量试验异常，容易得糖尿病。现代医学认为高血压，高血脂症，心血管疾病等很大的概率是因为肥胖，过度肥胖不仅会降低工作效率，缩短寿命，还会造成心血管各种疾病，因此控制体重非常重要

2增加——增加运动，增加水量

增强锻炼对血管的改善非常好，只要每天坚持运动，长期锻炼对血管的弹性都会得到改善，而且增加运动量还会预防高血脂、高血压的出现，一般长寿的人都有喜欢运动的好习惯。

日常生活中可以选择慢跑，游泳，骑车，打篮球，太极等，这些运动都可以促进体内血液的流动，改善血管的弹性，防止血管壁老化，从而预防血管疾病的发生。

水是人体重要的营养素之一，多喝水可以改善身体的各项疾病，预防感冒。尤其是对于一些老年人或心血管病患者来说，在清晨喝一杯温开水，能够达到补充水分，降低血液粘稠度和扩张复原血管的目的，减少心绞痛及心肌梗死的发生。

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