牛家传OEM科普：冬季女生体寒怎么办 试试这5种食物（让你暖起来）

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牛家传OEM科普：冬季女生体寒怎么办？试试这5种食物，让你暖起来

#怎么缓解痛经#有些女生不管是冬季还是夏季总是会觉得自己手脚冰凉，经常出现痛经的状况，那为何会出现这种情况呢？从中医上讲这是因为女生体内阳气不足，气虚，从西医上讲就是体寒了。那从中医上有什么办法，可以缓解这种情况吗？今天就给大家科普一下

中医讲究的食补，所以体寒的女生可以试试以下5种食物，让你暖起来！

1、枸杞

人到中年，保温杯里泡枸杞，看似是对中年男性说的，其实每天吃几粒枸杞或者泡水喝也适用女性朋友们，枸杞也是有祛寒的功效，只不过身体虚弱、感冒发烧、腹泻者不建议食用

2、当归

有“血中圣药”之说，不仅可以祛寒还可以调理女性月经不调及痛经情况，一般食用方法是泡水喝，或者炖乌鸡汤时放上少许，效果更佳哦

3、红枣

很早就这么个说法女人要保证一天三颗枣，能够补气血，对脾胃虚弱、贫血的人都有好处是调节女性体寒的补品，一定要长期坚持效果比较好哦

4、生姜

算是祛寒中的佳品，效果相当好，在这里生姜并不是让我们直接生吃，在炒菜做饭时都可加入少许，算是一种温性的补药材，有御寒的功效

5、羊肉

羊肉性温，女生多吃羊肉也是可以告别体寒的困扰，它能够补气益气，在冬天可以做当归羊肉汤再配上生姜，那效果绝对是可以的，让你暖起来

以上就是关于“冬季女生体寒怎么办？”的科普，你了解到了吗？

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