这三种食材一起煮粥 营养丰富（补血益气）

红枣桂圆小米粥

桂圆肉具有补益心脾、养血安神、缓解疲劳、抗焦虑的功效，可用于治疗虚劳、心悸怔忡、气血不足、健忘失眠、血虚萎黄、体质虚寒、月经不调、崩漏等症。红枣也有养阴安神，健脾益气之功效。红糖补血造血，活血化瘀，延缓衰老。三者同煮，营养丰富，补血益气。

原料：小米、红枣、桂圆肉、红糖。

做法步骤：

第1步、红枣适量。

第2步、桂圆肉适量。

第3步、红糖适量。

第4步、小米适量。

第5步、砂锅里适量水，开火。

第6步、红枣洗净放入砂锅。

第7步、煮至水开，小米，桂圆肉放入。

第8步、煮至小米油熬出，粥不稀不稠，红糖放入。

第9步、煮一滚至红糖溶化，关火。

第10步、盛至碗中。

第11步、成品。

来自 美食天下 一溪月 的作品。

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