这个季节吃什么食物对身体最好（看完不后悔）

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一年四季，气候不同，都有适合自己食物，俗话说，春季补肝，夏季补心，秋季补肺，冬季补肾，那什么食物适合秋季呢，保肺食材：百合、莲子、莲藕粉、杏仁、白木耳、山药、白萝卜等等。现在我介绍几种养肺的食物。

1 百合雪梨汤

百合40克，雪梨1个，冰糖看个人口味。先把百合用清水浸泡20分钟，再把百合和泡百合的汤倒入锅中，在适当加入一些清水，煮一个半小时，待百合熟烂，雪梨削皮，切成小块儿加入锅中，以及适量冰糖，再煮30分钟即成。

2 莲藕排骨汤

莲藕排骨汤是一道南方传统美食，是秋季必备的养肺之汤，制作方法：猪排骨500克，莲藕600克，枸杞、

盐、胡椒粉、大葱、姜末若干，排骨洗净切成小块儿，莲藕洗净去皮，切成小块儿，锅中加入适量的清水，把排骨，莲藕及上述佐料放入锅中，煮40分钟即可。

3 白萝卜番茄汤

白萝卜的有清肺祛痰的作用，对常抽烟及有肺炎的人具有极佳的作用，现做一道简单的白萝卜番茄汤，制作方法：线准备番茄一个，白萝卜若干，辅料：番茄酱、盐、味精、猪油，面粉。番茄及白萝卜切成小块，白萝卜最好切成丝状，猪油热锅，加入面粉及萝卜丝搅拌成糊状，加入番茄酱翻炒，翻炒片刻，在加入清水，小火煮10分钟，然后加入番茄，盐、味精煮沸后即可，清肺养颜，祛痘，女生喝了会更好哦。

大家有什么好的补肺的食材，可以私信我哦。

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