产后失眠吃桂圆（防癌还能抗衰老）

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桂圆是个好东西，不仅是营养价值很高的水果，更是一种补益的中药食材，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸和维生素等。

那么，吃桂圆对我们有什么好处呢？

首先，吃桂圆能安神助眠，因为桂圆补心养脾，所以能够治疗失眠，其次，吃桂圆能滋阴补肾，润肤美容，防癌抗老。

因为除了含有丰富的蛋白质外还含有丰富的有机酸和粗纤维，它可以提高抗氧化酶的活性，对于抗衰老有一定的作用，而且还能抑制肿瘤细胞的生长，提高免疫力和抵抗力。

具体怎么吃能治疗失眠呢？

一、准备一斤干桂圆，取30颗，剥去外壳，加水煮带核的桂圆肉，水开后继续煮20分钟，然后把桂圆水倒出，放温后喝下。

二、就是直接吃，每晚睡前吃10个桂圆，能够养心安神，治疗心悸失眠。

下面给大家介绍几种桂圆补益的方法：

1、每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠；

2、准备桂圆肉30克，放进500毫升水中煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，稍煮片刻即可，经常食用可以护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力，尤其适合女性；

3、准备30个桂圆，取肉，把10个红枣撕破，梗米100克，煮粥两碗，加适量红糖，早晚各吃1碗，可补脾生血，养心增智，尤其适合老年人。

产后妈妈如果有失眠情况的话，也可以这样吃（孕妇不可以哦），而且桂圆滋阴补肾，润肤美容，女性多吃桂圆是极好的。

桂圆的禁忌人群

1、有痰火及湿滞停饮者忌食。

2、女性怀孕后，大都阴血偏虚，阴虚则生内热，而桂圆性热，因此，为了避免流产，孕妇应慎食。

3、舌苔厚腻、气壅胀满、肠滑便泻、风寒感冒、消化不良之人忌食。

4、糖尿病患者忌食。

5、患有痤疮、外科痈疽疔疮、妇女性患有盆腔炎、尿道炎及月经过多者忌食。

（图片均来源于网络，侵权删）

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