酸枣仁怎样吃治失眠 帮你摆脱失眠（轻松入睡）

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作为东方＂睡果＂的酸枣仁，对失眠有很大效果，但酸枣仁怎样吃治失眠，很多朋友是不清楚，下面由专家教你摆脱失眠．

在开始讲解酸枣仁怎样吃治失眠，先了解下酸枣仁有什么功效，它为什么会有效．

研究发现，酸枣仁含有镇静安眠作用，对失虑患者进行了多次试验，结果表明，确实对失眠有极好的功效，而在很早之前《本草拾遗》中就有记载：酸枣仁“睡多生使，不得睡炒熟。”意思是说，睡不着失眠就用炒熟的酸枣仁，嗜睡就要用生的酸枣仁．

酸枣仁怎样吃治失眠常见方法

方法1.将炒熟的300克酸枣仁加1500毫升煎至1000毫升去渣，加入梗米1到2两清洗干净后放到药水中熬粥，煮好后加入小量食用盐就可以了．7到10天为一个疗程，服用3到5个治疗过程就差不多了．

方法2.采用5克炒熟的酸枣仁，加入刚烧好的300ml开水，盖好盖子泡上15分钟左右，睡前3小时服用，连续服用7天，不是特别严重的失眠，会有明显的改变．这种方法比较简单方便，比较受欢迎．

如果失眠比较严重，还是建议先去找医生检查下，以免拖延加重失眠的情况，不过什么样的失眠，还是要尽量放松心情，适当的减轻下心理压力，很多时候都是由心理压力过大造成的．

酸枣仁怎样吃治失眠就聊到这里，失眠的朋友不妨试下上面所说的方法，会有意想不到的效果．关于酸枣仁怎样吃治失眠还有一些方法，不过服用方法比较麻烦就先不分享了，希望上面的分享对你有帮助．

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