10天瘦六斤（陈乔恩的减肥食谱中一日三餐都有它）

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之前陈乔恩因被曝疑似怀孕，不得不出面澄清，近日还大方地分享了自己的减肥食谱，据悉10天已减掉六斤，下面咱们就来看一下这份减肥食谱吧。

食谱的最后提醒大家，不要随意替换其中的任何食物，最重要的就是西柚，在三餐中都可以看到它。

那么到底西柚有哪些功效呢？竟然如此重要。

西柚也叫做葡萄柚，其实有很多明星喜欢吃它来减肥，西柚营养丰富，不仅具有保健功效，还有美容的作用，西柚中含有多种维生素，有助于排除毒素，美容肌肤，延缓衰老。

西柚的热量非常低，是减肥人士的最佳选择。它所含的膳食纤维可帮助肠道蠕动，有利于排便，预防便秘。

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