陈乔恩立誓10天瘦3公斤 晒出私人减肥食谱（明星对自己真苛刻）

陈乔恩是大家很熟悉的女演员了，演了众多作品，想必都是看她的电视长大的吧，作为收视率女王，是大众所喜欢的女明星了，深受观众好评，不管演技还有身材以及外貌，应该是数一数二的类型，因此也获得不少奖项，至今陈乔恩已经出道将近20年的时间，似乎从来没有变化，年轻时肤白貌美，现在将近40岁的年纪，皮肤照样没有老化，看起来特别年轻，而且长了一张娃娃脸，就算在怎么年纪大，仿佛也看不出老态，没有丝毫皱纹，想必私下对自己严格保养吧。

生活中看到陈乔恩不仅注意饮食，还经常运动，时不时会晒出自己的日常，看得出生活还是很有规律的，这么大的年纪，身材一直保持得不错，可见并没有对自己放肆， 娱乐圈有很多像陈乔恩一样的明星，生活中都很自律，保持着自己的健康身体。众所周知，陈乔恩一直以来，好像没怎么找过另一半，就算谈恋爱，最后也没有消息，很多粉丝为她着急，40岁了也该找个伴共度以后的生活，前段时间参加一档恋爱节目，其中与一位年纪小的男生谈起了恋爱，后来发展成恋爱关系，慢慢成为真正的恋人，对此有不少粉丝纷纷祝福，希望这次陈乔恩找到自己的真爱了。

然而现在两人也谈了有一年多的时间，感情一直很稳定。近日有不少网友晒出她的照片，看上去穿着宽松衣服，肚子有些凸起，难道有什么好消息发生吗？对此陈乔恩说什么情况都没有，只是因为自己吃胖了许多，随后发出一条立誓减肥的动态，果然是吃胖了呀，看来恋爱确实使人肥胖。

看到陈乔恩那段时间过得很开心，与男方在一起也很幸福，不知不觉就发福了吧，这条动态写着挑战十天瘦三公斤，但有网友看陈乔恩觉得没有胖，这样的她才更可爱，长了一张娃娃脸，如果瘦下来，肯定没有那么可爱了吧。但作为明星，对自己的身材肯定特别苛刻，只要稍微一长肉，她们就要瘦下去，陈乔恩坦言如果想要成功，还是以减肥餐搭配运动，后来她说到做到，吃起了减肥餐，还晒出了减肥食谱。

看她晒出图片中，早餐吃半个西柚，两个无水煮鸡蛋，还有两块熏肉，午餐可以吃蔬菜沙拉，以及水煮肉类，晚餐吃鱼肉或者半个西柚，如果比较饿的情况下，可以来一杯番茄汁，再加上脱脂牛奶，这样一天下来吃的并不多，网友也说为了减肥，对自己也是挺狠了。

然而在这些食谱中，提到最多的食物就是西柚了，看来西柚应该能达到减肥的效果吧，这段时间可以吃其他蔬菜，不要吃带有糖分的东西，如果想要减肥，并不是所有蔬菜都可以吃，一般是吃番茄，西兰花，黄瓜还有胡萝卜以及菠菜，这些热量极低的食物，想必有不少网友会照着陈乔恩这张食谱减肥吧，算是很健康的减肥方法了，一定要减少淀粉的摄入，一般能产生脂肪，如果想要瘦身还是要控制自己，现在春天逐渐到来，大多数朋友又开始自己的减肥计划了，不要盲目减肥，一定要找到适合自己的减肥方法，再加上运动，其实很快就能减肥成功。

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