看球你还只会吃小龙虾 今年流行养生局（教你自制三款无负担零食）

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四年一度的世界杯终于在上周五开战了，虽然等了四年国家队这次依然无缘参赛问鼎大力神杯，但是这届世界杯依然不乏中国的身影可谓是“除了足球队没去，其他基本都去了”

当然还有中国的球迷，据统计本届世界杯门票中，中国球迷购买的票数就超过了4万张，在所有的国家当中排行第九。小编弱弱地问一句小龙虾还够吃吗？

无论你看不看得懂越位、角球、点球这些足球规则，世界杯就是有着非一般得魔力，伪球迷也能和真球迷一样地投入到这场盛事中。虽说这届世界杯在和中国只差了5个时区的俄罗斯举行，中国球迷即使宅在家观赛也不用熬夜了。可是看球又怎么能少了零食？小龙虾热量高？撸串又太油腻？小编推荐你2018观球必备无负担零食

好吃又营养的脆脆蔬菜片

/食材/

时蔬、黑胡椒、盐、橄榄油、烧烤辣椒（或者是其他你喜爱的香草料）

/做法/

准备一个烤盘，将时蔬切片摆上，注意不要摆太密。

淋上适量橄榄油、撒上各样调味粉。上下火250度，烤25分钟左右即可。

墨西哥风味牛油果酱玉米片

/食材/

牛油果、西红柿、橄榄油、洋葱、柠檬汁、胡椒粉、盐、香菜

/做法/

牛油果挖出果肉和其余食材一起切成小颗粒备用。

加入调味料调味，倒入牛油果及其余食材搅拌均匀，和玉米片一起享用。

嘎嘣脆滴营养烤坚果

/食材/

特级初榨橄榄油、各种坚果、鼠尾草叶、迷迭香枝、盐和胡椒粉适量

/做法/

把各种坚果和鼠尾草、迷迭香、橄榄油搅拌均，用盐和胡椒粉调味均匀摊在烤盘上。（爱吃甜的还可以撒上一点枫糖浆）

把烤箱预热到170度，然后烤10分钟，拿出来翻一翻，再烤5分钟，放凉即可食用。

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