好可爱 不吃蛋糕怕长胖（向百岁科学家学习保持身材的小秘诀）

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近日，中央广播电视总台在中国共产党成立100周年的特殊年份里，推出了特别节目——《吾家吾国》，邀请了多位“宝藏”级的爷爷奶奶们。

其中一位，是我国航天事业开拓者之一、“七一勋章”获得者的陆元九老先生，虽已101岁高龄，身材瘦削但精神矍铄，而他保持身材的小秘诀就是不吃蛋糕！

老先生介绍说所有蛋糕类的食物，基本不吃，而原因是“蛋糕吃了长胖！”不得不说，老先生真是太可爱了！

而同时老先生虽然已超百岁，但依然严于律己，还对自己提出了4个要求：不急、不恼、不懒、不馋。

性子急，要提醒自己不急不恼，尤其是我们减肥的时候，更是不要因为短期看不到效果就着急，或是为了尽快达到效果就着急使用极端方法。

而保持身体健康，首先就是要不馋，吃东西要限量，不能因为喜欢就吃很多，老先生“告诫”我们：“吃太胖就走不动了。”

不懒，则是因为生命在于运动，这不仅是老年人要对自己有这样的要求，我们年轻人更是如此。

不得不说，老先生在养生方面颇有心得，怪不得既能够保持良好的身材，同时还精神饱满。真是可爱又可敬的科学家，因此也有不少网友感叹“果然自律的人都是优秀的！”

最后，让我们一起加油吧，向自律的老先生学习。虽说可能不能向他一样成为优秀的科学家，但至少我们可以向老人家学习，做个生活自律、身体健康的人。祝福可爱的老先生！

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