尿酸高 试试吃这四种水果（有助降尿酸）

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尿酸高在生活中还是非常常见的，可能你身边也存在这样一类病人，它会对病人的生活造成很大的影响，它也是引发痛风的关键因素。尿酸是人体内嘌呤代谢的最终产物，性质呈弱酸性，正常的人尿液中也会有尿酸的存在，但是量极少，尿酸高是由于人体内嘌呤的氧化代谢发生紊乱，从而使人体内血液中的尿酸增多，最后随尿液排出。

那我们被诊断出尿酸高，是不是一定要吃药治疗呢？俗话说“是药三分毒”，尿酸高的病人如果说没有很明显的症状出现，可以不用急着去吃药，因为药物对肝肾的损害还是很大的；当然病情严重的病人还是另当别论，必须要听取医生建议，及时进行治疗。

都知道尿酸高与我们平时的吃有很大关系，所以我们可以多在饮食方面下功夫。尿酸高的人有很多不能吃的食物，比如：高嘌呤类食物（烧烤、动物内脏等）、果糖含量高的食物（蜂蜜、蛋糕等）等等，那他们能吃什么食物呢？

今天我们就来介绍一下他们能吃的那四种水果。

1、梨子

梨子是一种碱性水果，含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分。它能生津排毒，有比较好的利尿作用，对患者排出更多的尿酸能起到比较好的作用，所以适合尿酸高患者食用。

2、猕猴桃

新鲜的猕猴桃能提供大量的维C，能够促进患者体内的尿酸排出，降低体内尿酸的浓度，可以预防和改善尿酸高的这个情况。

3、圣女果

圣女果所含营养物质丰富，能够扩张血管，增加血管的通透性，减少血管里的尿酸沉积，从而降低患者体内的尿酸浓度。

4、番石榴

番石榴属于碱性水果，而尿酸是酸性物质，俗话说“酸碱中和”，适当的摄入番石榴可以帮助降低病人体内的尿酸浓度。

以上这四种水果对降尿酸有一定的帮助，尿酸高的病人可以适量食用（不超过400g，相当于两个中等个儿的苹果）。

水果中的膳食纤维等成分确实是可以促进尿酸代谢，帮助降低病人体内的尿酸浓度，而且水果本身嘌呤含量低，不会直接增加体内尿酸含量。但是大家千万不要以为多吃水果就能快速的降低尿酸哦，没有哪种水果能快速降低尿酸，所以不要盲目的去大量进食。

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