女人过了35岁 每天吃点“它”（不仅能保护卵巢 还能抗衰老）

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女人过了35岁，每天吃点“它”，不仅能保护卵巢还能抗衰老！

女人是很怕衰老的，而卵巢可以分泌雌激素和孕激素，能够维持女性第二性征，如果卵巢保养得好，可以让女人的面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性，让女人看上去更年轻、更有女人味。当女人过了35岁，就要注意保养自己的身体了，每天吃点它，不贫血不发胖，让女人的卵巢越来越好。

冬瓜

冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。

铁皮石斛中所富含的石斛活性多糖、石斛碱及各种微量元素能够延缓女性衰老，调理女性的内分泌，养护卵巢。铁皮石斛可以入茶，能品出特有的草木清香，甘甜清凉的滋味令喉头清爽、身心舒畅,长期饮用对健康极其有益。最常见的还是使用铁皮石斛干品中的铁皮枫斗进行煮、泡饮，还能够入膳。铁皮石斛有着许多显著的功效，在滋阴养颜方面它的功效也不可小觑。

鲫鱼

鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。

我们都知道胶原蛋白对于皮肤的重要性，但却不知如何才能补充胶原蛋白？胶原蛋白能够改善肌肤状况，帮助延缓衰老，而且还有很多的功效都是我们女人抗衰老所需要的，那么女人吃什么食物抗衰老呢？哪些食物含胶原蛋白比较多呢？吃什么补充胶原蛋白帮助女人抗衰老呢？

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