女人养颜先养阴 4种食物要多吃（养血美容两不误）

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女人养颜先养阴，4种食物要多吃，养血美容两不误！

血对于女性朋友来说意味非凡，女人的一生，从月经初潮到怀孕、产乳，无时无刻不与血打着交道。女人与血，血与女人，就好像鱼和水一样，互不可缺。

女人身体的血是否充足，直接影响着身体，一旦血虚，疾病就会侵袭我们的身体，让我们防不胜防。因此，养血是女人呵护自己的首要任务，更是身体健康的基础。

银耳有“菌中之冠”的美称，自古以来就是延年益寿之品，是一味滋补良药。银耳的特点是滋润而不腻滞，滋阴效果特别好，同时又有抗老去皱、紧肤的作用，所以有“平民的燕窝”之称。

蜂蜜营养丰富，是女人不可或缺的食物，不但有滋养肌肤之功效，而且还有多种保健功能。中医认为，蜂蜜“其性凉滑润，为清肺润肺、利痰宁嗽之要品也”。蜂蜜有养阴的作用，是女性朋友的滋补佳品，这里说的是真蜂蜜，大家千万不要买到假的蜂蜜哦。

燕窝，它不是燕子的窝，而是金丝燕用自己的唾液做成的巢穴，所以燕窝显得十分珍贵，它不仅是稀罕的佳肴，又是名贵的药材，有补肺养阴的功效。因为金丝燕的唾液是营养的精华，所以滋阴效果特别好。

当归是一味中药，其补血效果特别好，具有补血活血、调经止痛、润燥滑肠等功效，用于治疗头晕、目花、乏力以及经血不调、痛经、便秘等病症。

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